白癜风是受季节变化影响的疾病之一。广州新世纪白癜风医院皮肤科主任杨玉新指出，临床调查显示，此病夏季发病率最高，春季次之。这主要与紫外线有关，患者经过秋冬季节后，人体对紫外线的适应性处于低水平，而一到春夏季紫外线强度加大，且气候变得干燥，皮肤更容易受到各种损伤，诱发白癜风等皮肤疾病。所以在春夏季节，要加强对皮肤的自我保护防止暴晒，减少发病机会。此外，夏季天气炎热、日晒强烈、饮食作息不规律等因素都给白癜风病情带来负面影响。除了积极治疗，白癜风患者夏季也应“因时而异”做好生活护理。那么，白癜风患者夏季怎样进行养生管理呢?

起居调养：顺应自然节气的变化

杨玉新主任介绍，每个患上白癜风的人都想尽快治好自己的疾病，因为白癜风的危害很大。白癜风是由包含本身免疫、黑色素细胞本身损坏、神经化学因子、遗传要素、微量元素改变及精力要素、微循环妨碍、饮食等多种诱因的效果所形成的。传统养生学认为，夏季在五行中属火，人们常感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，易造成体亏人乏。

杨玉新主任建议，白癜风患者夏季应顺应自然节气的变化，合理起居，规律作息、避免熬夜，科学安排午休。例如白癜风病人需要将睡眠时间调整到夜晚22点前必入睡，早睡早起等生物钟的习惯。这样的作息时间对于白癜风病人的病情的治疗的作用是非常的大的。此外，还需要提醒的是，睡眠时不宜风扇直吹，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

温馨提示：

杨玉新主任指出，白癜风还有一个易发病部位，那就是摩擦部位。主要是由于长期受到摩擦、挤压，或受到刺激。如腰带处或女性内衣的勒挤处，导致这些部位微循环障碍，致使黑色素合成所需的络氨酸不能送达，阻碍黑色素的合成，可能会产生白癜风。所以，穿衣要选择柔软舒适的衣服，白癜风穿着的衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤不可过紧。可选择纯棉、亚麻、丝质等材质的衣服，这些材质的衣服日常排汗比较快，透气性好，少穿化纤之类材质的衣物。

饮食调养：注意饮食均衡，保证营养

杨玉新主任建议，白癜风患者夏季宜多吃清淡爽口的食物，因为正确的饮食在白癜风疾病的恢复过程中起到了举足轻重的作用。尤其是白癜风患者在患病期间，应该要重视饮食方面的调养，在饮食上要加强营养，多吃一些富含微量元素的食物，例如像豆类、奶类、肉类、动物肝脏、新鲜蔬菜以及水果等等，这些食物对于黑色素细胞的滋生有着很好的促进作用，患者长期坚持食用，可以有效的促进白癜风疾病的恢复。

此外，夏季人体新陈代谢加快，能量消耗增大，要注意饮食均衡，保证营养。也可以吃一些，例如绿色蔬菜，以及苦瓜等苦味食物，还有黑木耳、黑芝麻等可以促进黑色素合成色食物，对加快白斑恢复有一定益处。但夏季要少吃过凉的食物，以免刺激病情。

温馨提示：

杨玉新主任提醒，夏季天气炎热，一方面冷饮、扎啤等冰镇的东西受到大家追捧，建议不要过度贪凉，这样不仅容易引发肠胃炎症，还使身体体内微循环紊乱，降低患者机体免疫。另一方面天气炎热，很多人没胃口，食欲减退，这样也会让患者的饮食系统和消化系统收到很大的损伤，影响了人体正常营养吸收，这对白癜风的病情也不利。夏季应以清淡为主，注意营养搭配均衡和粗细粮搭配，多吃五谷杂粮，多吃动物的肝脏和蛋类食物，多吃富含蛋白质丰富的食物。可以吃含铜丰富的食物，因为体内铜离子含量增高，有利于黑色素的生成，相应的有田螺、河蚌、毛蚶等。另外，黑木耳、海带、芹菜、茄子、韭菜、黑米饭等食物，也可经常食用。

皮肤护理：避免暴晒、蚊虫叮咬

夏季阳光更为强烈，白癜风患者需加强对皮肤保护，避免长时间在太阳底下暴晒。虽然适度晒太阳对白癜风病情有利，但长时间暴晒后，黑色素细胞功能亢进，酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，不利于黑色素生成。另外，还应避免外伤，夏季防止蚊虫叮咬，以免诱发白癜风“同形反应”。

杨玉新主任提醒，白癜风患者要注意在生活中做好防护，不让皮肤长期出去暴晒的状态，因为暴晒容易引起皮肤炎症，引起皮肤炎症后，导致黑色素细胞受到伤害，是黑色素细胞不能有效的代谢与合成，于是就形成了脱色斑、红斑、水泡等，一般还会有一些灼烧感，这样非常容易引起白斑扩散，影响病情的恢复。

温馨提示：

杨玉新主任介绍，皮肤在受到阳光暴晒后由于黑色素细胞功能亢进，促使其消耗而导致早期衰，亦或者是由于细胞本身合成黑色素的中间物质积聚而损伤到黑色素细胞，从而诱发白癜风。据相关统计，有7%左右的人是在经历阳光暴晒后诱发白癜风。所以，白癜风患者夏季一定要做好防晒！最好的是物理遮盖，如戴帽子、戴口罩，穿防晒服等。尽量不选择上午10时到下午16时这个时间段在烈日下行走。如果物理遮盖不方便，可以用无毒无害的遮盖剂。同时用防晒品来保护白斑不受紫外线伤害。

情志管理：心情好，白癜风才能更好的恢复

杨玉新主任表示，夏季天气酷热，人们更易心神不宁、情绪烦躁，也对白癜风产生负面影响，加重病情。白癜风病人的病情在治疗的过程里，白癜风病人的护理工作首先对于白癜风病人的情绪的管理是比较的重要的，情绪的压力的释放，保持情绪处于一个积极乐观的状态，这样的状态对于白癜风病人来说，一个良好的心理状态对于白癜风病人的病情的治疗的效果是会事半功倍的。

在此提醒，白癜风患者夏季应做好情志调节，放松身心，积极配合医生治疗。白癜风是一种治疗周期长的慢性疾病，患者应及时到白癜风专科医院进行诊治，患者应该有信心而不是半途而废。心情好，白癜风才能更好的恢复。

温馨提示：

白癜风一旦发病，就会对患者的正常生活造成影响，很多患者无法忍受别人异样的眼神，而选择了自我封闭，不愿意出门，不愿意与人交流，甚至出现心理上的扭曲，那么这样就会导致体内的黑色素细胞受到刺激，甚至失去再生功能，这样就会导致白斑出现扩散的现象。杨玉新主任提醒，患者要保持良好的心情，因为不良的情绪会影响黑色素细胞的代谢，会影响治疗，建议患者可以多走走，放松心情，积极向上的对面对疾病。

通讯员：郭旭

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