有氧运动常坚持   稳肌缓衰是妙招
——莲花街道福中社区举办健康知识讲座

健康讲座搞得好
    （李中旺）
     2023.4.11
福中社区重敬老，
健康讲座搞得好。
博士医师张雪娇，
预防慢病作指导。
长者朋友仔细听，
认知水平得提高。
有氧运动常坚持，

稳肌缓衰是妙招。

        4月11日下午，福田区莲花街道福中社区党委、党群服务中心、新时代文明实践站和老年协会共同举办了健康讲座——“健康血压.健康生活.预防高血压知识讲座”。

      讲座在社区长青老龄大学教室举行。主讲人是 福田区慢性病防治院张雪娇博士、副主任医师。她主要讲了怎样预防高血压以及有氧运动与预防高血压、糖尿病慢性病的关系。

听讲的30人，都是老年朋友。通过听讲座，大家明白了预防高血压、糖尿病等慢性病的基本方法。尤其是要做到长期坚持锻炼身体，不仅能预防高血压、糖尿病等慢性病，还能减少肌肉的流失，延缓衰老。

        期间，还给听讲座的老年朋友散发了《肺结核防治知识》等疾病预防宣传册子。

（通讯员：杨紫妍、石林；编辑：中国兴旺）