你感恩过自己的身体吗

文/王文琴

       人常说要有一颗感恩之心。在生活中，值得我们感恩的人或物很多，但多数人从未起念感恩过自己的身体。我也一样无知，直到两月前我看到一则短视频。

       视频讲述的是人每天早晨都应对自己的身体进行感恩祷谢，感恩之语真诚、动容，这对我而言，犹如灯下黑式的盲区。这则视频给我打开一扇新的视窗。视频配着户外优美宁静的森林画面，让人进入一种空灵神游的美好境地。我听了一遍感恩致谢词，觉得写得很棒，于是，摘抄下来，每晨朗诵一遍。

      一段时间后，我发现自己精神焕发，身体不断朝着好的方向发展。感觉以前身体哪部位有小小的不适，竟不治而愈。这真是一种意想不到的奇效。当然，久读成诵，朗朗脱稿。

      我分享其中一段谢辞：“我的头脑啊，这些年来你承受了太多的杂念、重压，在我看到你的当下，全然的放松、净化、清爽起来吧！……从出生起，就承载着我生命线的肺，每一缕的呼吸都把我的内在与宇宙相连，在我看到你们的当下，  你变得越来越平和、轻柔、顺畅和健康。”

      这真是令人脑洞大开的思维，之前，我从未想到过要感恩自己的身体。我像统帅，随时调用自己的身体劳动，觉得理所应当。身体的各个部分就像兵卒，乖乖执行命令。

      人用眼睛不单要张望外面的世界，也要稍微回望一下自己的身体。因为身体为我们每天任劳任怨做着大量工作。人有时因无知，或无视身体发出的求救信号，依然与身体对抗行事，如：酗酒、熬夜，生闷气，导致种种疾病发生。

      身体每天昼夜不息地为我们服务，晚上睡觉时，基础代谢依然进行。特别是心脏，最为重要，它是我们的血泵。心脏正常跳动，才维能持整个身体的正常运转。让脚自由行走，抵达我们想要去的远方；让手做工，养家糊口。让眼睛像摄像头一样，给我们拍摄美景，成为探索社会的触角；让鼻子嗅闻气味，感知这个世界的种种美好味道；让口说话，口吐莲花，与别人建立起融洽关系，同时让口咀嚼各种美食，滋养我们的身体；还有我们的消化系统、呼吸系统……组成身体的每一部分都像一个大家庭中的兄弟姐妹，不可或缺。不论哪个器官稍有不适，都会牵一而动全身。

     早晨起床，不要猛起，放慢速度，柔和唤醒身体。犹如母亲唤醒睡梦中的婴儿一般。

朋友，如果你也已觉醒，建议也时常感恩自己的身体。以前无知，现在已知，不可耽延。习惯养成只需21天，而90天的重复，就会形成稳定的习惯。

       晨祷致谢自己的身体，已经成为我的习惯，就像自我暗示进食一种精神食粮。我觉得我与身体之间的关系较以前更加紧紧相拥。我以自己的身体健康运行而感到欣慰，精神状态就像春天萌芽的树木，焕发出勃勃生机。

时不待人，你若在感恩自己身体的环节上一直缺席，身体早晚会因你的高傲无视而愤怒撂挑，令你追悔莫及。

      也许有人会说，这样的诵读有效吗？答案是肯定有效。科学研究证明，每一个意念的发出都有意念力的存在。你意念美好，心向健康，身体就会朝好的方向发展。请勿把不好的情绪发泄给身体，不要把身体当作垃圾桶。每个人的身体是各自的功臣，应细心呵护、感恩以待才对。

    《黄帝内经》讲“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”谁敢说他从未用以上几种坏情绪伤害过自己的身体？当我们无知时，以为身体是钢板，可以挥霍透支。当我们幡然醒悟时，身体已经被我们用情绪的矛刺得千疮百孔。所以，人要感恩自己的身体，只有心怀感恩，温柔以待自己的身体，它才会友好顺畅地为你延期服务。

       平时控制坏情绪的爆发，保持愉悦平和的心情。每天感恩自己的身体，用语言或者意念的方式，有助健康，延年益寿，为社会创造更大价值，让自己的人生更有意义。切记：身体是万事之基。

      若之前从未感恩过自己身体的朋友，那么从现在起，开始行动，每天只需花费几分钟的时间致谢身体，便可换得精力充沛、身心愉悦的快乐余生，何乐而不为呢？

作者简介