石家庄交通运输学校

春暖花开，征程再启。为帮助学生尽快适应新学期的学习生活，促进身心健康成长， 2月13日下午，石家庄交通运输学校利用校园广播，开展了以《从“心”开始，扬帆起航》为主题的心理讲座。

本次讲座由心理老师张琳悦主讲。张老师结合学生返校一周以来的状态，从情绪、学习、人际关系、生活等方面分享了开学心理调适指南：一是接纳情绪，积极应对，通过放松练习、寻求社会支持等方法调节负性情绪，保持健康心态；二是采用非暴力沟通的方式与同学友好相处；三是落实行动、蓄势待发，建议同学们通过调整生物钟、提高自制力、制定新计划的具体方法为新学期加油助力，扬帆起航。

新的学期，需要“心”的适应。本次主题心理讲座，切合学生实际生活，激发了学生开放、接纳、友善的态度和生活热情，为同学们以健康的心态投入到新学期，做好了准备、打下了基础。