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刊头题字：葛裕钧（江苏）
著名书画家
刊头题画：张建新（山东）
中国书画名家
刊头题词：漆爱礼
中国书法名家
诗人风采
诗人简介
张洪生简介：
从教近六十年，下乡山河农场，期间恒山矿一中任校长，自办惊鸣中学任校长，市里的公立，私立，十九中学，学府高中，文成高中，育才中学，今天的四中，开始一直到今天，已年近八十，依然精神矍铄，每天跑五千米，还做走步活动打乒乓球等，身体特健康。
是市劳模，教育先进工作者标兵，市政协委员，人大常委，多次去中央台，重庆台，鸡西市作协会员，党支部委员，黑龙江省作家协会会员。鸡西地域研究会，副秘书长等。
现已出版《让爱的眼光把世界照亮》中篇小说《本不该属于他的路》多部著作，下步准备出版《生命长河中的漩涡》，《老校长与新校长的时代对接》等多部著作。x长篇叙事诗《兴凯湖我的第二故乡》
现任：鸡西市第四中学关工委常务副主任，获鸡西市最美五老的奖励。
黑龙江省作家协会会员
张洪生随笔作品选
留得青山在，不怕没柴烧，
活着才是硬道理，
我没病就是挣钱，
我活着共产党就给钱，
我的责任，
让我要好好活，
健康长寿，
时间空间空前提高，
活出质量，
就是那些声名显赫的人，
比如赵忠祥，才不到八十，
就走到另一个世界，
想想我比他们优越，
我什么也不差，
我很乐观，
更有自信，
研究该想的问题。
心曲
无论如何我要用积极的心态，
努力实现我的奋斗目标，
活一百岁，
今年七十八周岁还有二十二年，
但我最好是有所突破，
活三十年一百零八岁，
如果真的实现了，
那我就会心安理得的离去，不管这段时间遇到什么，
我都会用积极的心态，
应对，绝不自寻烦恼，
当你还能努力的时候，
千万坚强，
绝不因为不良的一切，
影响自己的奋斗目标，
乐观顽强，
不气馁，
信心百倍，
好好把消极因素，
变成积极的动力，
让自己真正做一个真正的人，
没白来到人世间一回，
不要抱怨，
不要埋怨，这是生命给你的考题，
你要冲出去，就得有非凡的付出，和令人敬畏的魄力。尽量拓展生命的宽度和长度，不去奢望，不去苛求，顺其自然，寻找自由。
不要等到，
只能做看客或是连看的机会都没有了，
空留慨叹。
中华文化的博大精深，体现在诸多的方面，文字，文化，艺术，科学，节日的习俗延续，今天就跟到家一起学习谈谈元宵节的由来，和傳說故事：就我们中华民族的所有传统节日来讲，有一个普遍的规律，就是人们对美好生活的向往，对于农耕经济来讲，祈盼丰收，风调雨顺，吉祥如意是一个普遍的寓意，比如春节，中秋节，端午节，元宵节，娓娓道来，随着时代的发展，不断的注入丰富的内涵，诸如饮食，穿着打扮，开展活动，丰富多彩，无非是人们对美好生活的向往，期盼，庆祝狂欢，更是对新的一年的启迪，加油鼓劲一种动员，造的声势氛围。
今天就和大家，共同过一个文化文明阐释的详说元宵节：
汉高祖刘邦去世，吕后当权，吕后去世后，吕家人想夺权，在历史上被称为“诸吕之乱”。吕家人以失败告终，汉文帝当了皇帝。为了庆祝来之不易的幸福生活，就把平定“诸吕之乱”的这一天定为全国庆祝日，这一天正好是正月十五。
其实并没有史料记载，真的是传说。
第二个传说：
汉武帝生了一场大病，就请巫师去问太一神，巫师回来告诉汉武帝，病很快就好。没多久，汉武帝真的好了。为了表达感激之情，就决定在正月十五这天祭祀太一神，而且点灯点一个通宵。
元宵节的习俗
从西汉开始，元宵节就非常受重视，到了汉魏以后，元宵节就被定为民俗节日。元宵节的民俗活动非常多，现在保留的也不少。像闹花灯、放烟火、猜灯谜、舞龙舞狮、踩高跷，特别热闹。
在大型的公园或游乐场所、民俗博物馆，都会举行灯会。扎起各种大型彩灯，整个园区星罗棋布，非常壮观。
彩灯有各种造型，有单个的卡通形象，有动物、有人物，惟妙惟肖。也有影视作品中的人物，比如说西游记、葫芦娃等等，形象生动。还有一些主题彩灯，像五谷丰登、人畜兴旺等，有积极向上的意义。
逛灯会的同时，也能看到一些多年不见的老物件，像吹糖人、泥塑、蜡人、滚铁环、纸灯笼等等，浓浓的怀旧感，仿佛回到过去那个年代。
正月十五吃元宵的由来故事正月十五吃元宵，“元宵”作为食品，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃 的新奇食品。这种食品，最早叫“ 浮元子”后称“元宵” ，生意人还美其名曰“元宝” 。元宵即'汤圆'以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中'滚'成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。元宵节的主要吃食是元宵。元宵也叫“汤圆”、“圆子”。据说元宵象征合家团圆，吃元宵意味新的一年合家幸福、万事如意。吃元宵的习俗源于何时何地，民间说法不一。一说春秋未楚昭王复国归途中经过长江，见有物浮在江面，色白而微黄，内中有红如胭脂的瓤，味道甜美。众人不知此为何物，昭王便派人去问孔子。孔子说：“此浮萍果也，得之者主复兴之兆。”因为这一大正是正月十五日，以后每逢此日，昭王就命手下人用面仿制此果，并用山楂做成红色的馅煮而食之。还有一种说法，元宵原来叫汤元，到了汉武帝时，宫中有个宫女叫元宵，做汤元十分拿手，从此以后，世人就以这个宫女的名字来命名。这两个传说不见史料记载，不足为信。关于元宵节吃元宵的最早记载见于宋代。当时称元宵为“浮圆子”、“圆子”、“乳糖元子”和“糖元”。从《平园续稿》、《岁时广记》、《大明一统赋》等史料的记载看，元宵作为欢度元宵节的应时食品是从宋朝开始的。因元宵节必食“圆子”，所以人们使用元宵命名之。元宵在宋朝很珍贵，姜白石有诗“贵客钩帘看御街，市中珍品一时来，帘前花架无行路，不得金钱不肯回。”诗中的“珍品”即指元宵。到了现代亦有与元宵节有关的故事。袁世凯在做了大总统之后心犹未甘，还想当皇帝，因美梦不能成真，终日烦恼。一日他的姨太太说要吃元宵，话刚一出口，就被袁世凯打了一个耳光，因“元宵”与“袁消”谐音，从此袁世就给手下的人下了个命令，以后不许再说“元宵”，而只能说“汤圆”。后来有人就此事写了一首打油诗：“诗吟圆子溯前朝，蒸化煮时水上漂。洪宪当年传禁令，沿街不许喊元宵。元宵是用糯米粉做成的圆形食品，从种类上分，可分实心和带馅的两种。带馅的又有甜、咸之分。甜馅一般有猪油豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸馅一般有鲜肉丁、火腿丁、虾米等。用芥、葱、蒜、韭、姜组成的菜馅元宵，称“五味元宵”，意寓勤劳、长久、向上。元宵的制作方法很多，南北方有很大的差异。南方做元宵时，先将糯米粉用开水调和成皮，然后将馅“包”好;北方做元宵，先把馅儿捏成均匀的球，放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇晃，不时加入清水使馅沾上越来越多的糯米粉，直至大小适中。元宵大小不一，大者如核桃，小者若黄豆。元宵的吃法亦很多，可水煮、炒、油炸、蒸等。实心的小元宵若加酒酿、白糖、桂花煮食，风味独特，宜于兹补。元宵节除元宵这一具有代表性的节日食品外，各地还有许多其他的应节食品。浙江浦江一带吃馒头、麦饼。馒头为发面，麦饼为圆形，取“发子发孙大团圆”之意。元宵节吃汤圆的地方山东芝麻枣泥汤圆山东固有大枣之乡之称，用枣泥做成的汤圆向来为人所爱。大红枣煮熟去核擦成泥，然后再将猪板油去膜用刀拍碎，将红枣泥和把砂糖搓成馅心，和水磨糯米粉做成汤圆。为了让它的滋味变得更加丰富且富有变化，人们通常还会将芝麻炒熟，和白细砂糖研成细末，吃汤圆时可在芝麻末中蘸一下，油润软绵的同时，便又多了层香脆的口感，很是奇特。四川心肺汤圆四川彭水县的风味小吃，以糯米粉制皮，将豆腐干、冬菜切碎，用猪油炒后制馅，煮熟配上卤煮的猪心、猪肺及多种调味料而成。食用时，再调以葱花、蒜末、花椒粉、辣椒等，鲜香可口。长沙姐妹汤圆姐妹汤圆长沙一家餐馆的著名风味小吃，已有60多年历史，由于早年经营这款食品的是姜氏二姐妹，故此得名，其制法是以糯米、大米磨浆，取粉制皮，用枣泥、白糖、桂花做馅。其色泽雪白、晶莹光亮、小巧玲珑、香甜味美。汤圆的功效与作用保湿功效——黑芝麻汤圆保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙。如果与此同时配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。经常食用芝麻，可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润。缓解压力滋补养颜——酒酿汤圆酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3——4天的5℃定温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻。把酒酿搅一搅，加热然后加到煮好的汤圆里，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身减压之功效，对那些工作繁忙的人来讲，效果尤为明显。美白又养颜——云南定心汤圆可说是层次感最丰富的汤圆，是云南人过年必吃的早点，馅料有火腿、花生蓉及晒干的云南桔皮，最精彩的是汤底，用云南野生玫瑰，晒干后加入片糖及黄酒放入山洞内发酵半年以上，做成玫瑰花酱储存。吃时宜将汤圆切开，让花生粒及桔皮的香跟带清醇酒香的玫瑰花汤融为一体，几种香味同时向味蕾冲击，实在非比寻常。
3故事：王安石元宵节双喜临门的故事。说的是王安石巧借一副对联，即步入了仕途，又得了个漂亮媳妇。王安石，字介甫，号半山，临川（今江西抚州临川）人，是北宋著名的思想家、政治家、文学家、改革家，“唐宋八大家”之一。著有《王临川集》《临川集拾遗》等并现存于世。那年20岁的王安石进京赶考，当时正值正月，他骑着马一路悠闲地走着一路欣赏着江南冬天的美丽景色，不知不觉一晃就到了元宵节。这天路过一个比较繁华的镇子，赶庙会的、杂耍卖艺的、卖货的、闲逛的，人来人往热闹非凡。忽然，王安石发现不远处一个大戏台上彩旗迎风招展，锣鼓喧天，台前人头攒动，不时传来阵阵掌声和喝彩声。他怀着好奇心快马加鞭，想上前一瞧究竟，台上唱的是哪一出戏招来这么多人来看热闹?王安石赶紧将马拴在一旁的大树上，挤到台前一看，原来是当地一大户人家在悬灯出题招亲。由东家出上联，应征者所对出的下联必须对仗工整、合仄押韵，如有人能按要求对出下联，东家就将千金嫁给他。王安石年轻气盛，自付满腹才学，认为对对联这不是本家拿手好戏吗？这有何难，还能难倒我？想到就做到，于是，他上台揭开上联一看，东家出联曰：“走马灯，走马灯，灯熄马停步。”王安石见此上联，左思右想、搜肠刮肚，大脑飞快地旋转，就是找不出合适的词语组成符合韵律的下联，憋了一会儿，也没有合适的答案，红着脸尴尬地走下了台。虽然王安石没有对出合适的下联，却把上联牢记在心中，暗下决心：凭我的才气一定会对出下联。这样想着，但不能耽误正事啊，马上又急冲冲地上路进京赶考。真是无巧不成书。到京城走进考场后，谁知主考官所出之联竟是：“飞虎旗，飞虎旗，旗卷虎藏身。”王安石看到考题后，喜不自禁：真是天助我也！提笔就以招亲联作答：“走马灯，走马灯，灯熄马停步。”主考官一看，此联对仗工整，平仄合律，王安石一举中得进士。衣锦还乡时，王安石忽然想起来京城路上对对子招亲的事，就又到那个镇子上的大户人家来，发现那联居然仍未有人对出下联，聪明的王安石便又以考题联作答。大户人家一看，此联韵平仄合律，对仗整齐，上下联相配真是一副绝妙的对联啊！再一看王安石，青年才俊又刚刚中了进士，这样的青年打灯笼都难找，马上大摆筵席将闺女许配给他。王安石自幼聪颖，酷爱读书，过目不忘，才思敏捷，下笔成文，落笔成章。由于他的聪明，巧借对联为己所用，既成全了自己的一生好姻缘，又一举赢得了人生仕途上起点的一帆风顺，可谓一副对联让他获取了人生中最大的两件喜事，掘得了人生的第一桶金。不仅改变了自身前途和命运，也成为历史上的一段佳话。
4喜庆，歌颂，目的，意义不忘根，中华民族同主同宗的认同感，民族的凝聚力，尤其在当今时代，格外具有现实与深远的特别意义爱国爱家爱党爱民族，热爱生活，感受进步幸福美满。数千年文明的伟大国度，龙的传人，万里长城的民族，礼仪之邦，的华夏，无与伦比的漫长历史，雄辩说服力的存在，过去现在将来都将用他的经久不衰的文明，为世界注入活力和无限的生机。
亲情
孙子温暖的话语，
今天孙子给我寄来乒乓球用具，
别提我有多高兴，
简直是手舞足蹈，
兴高采烈，心花怒放，
什么也超不过亲情，
我舍不得花钱，
孙子花了高价，
给我买干果，
我一直吃了一个月，要是让我自己去买，
我无论如何也舍不得花那些钱，
那么高价，
孙子为爷爷买东西从来不考虑，
时不时孙子就和我说，
爷爷你想吃啥，
你就说，
我给你在网上买，
说实在的，
我孙子越来越懂事，
经常打电话问我怎么样啊，
把我的健康时刻挂在心上，
冷不冷，怎么样啊，多注意呀，
看似简单的话语，
却饱孕了我孙子的孝心，
我常和孙子说，
好好学本事，
你和你弟弟出息了，
就是爷爷活一百岁的强大动力，
每次孙子都给我的感觉是真愿意听爷爷我的叮嘱和劝告，
入脑入心，
让我特开心，
更放心，
活起来更有信心。
我仿佛看到了两个孙子美好的未来，
更希望他们给我带来吉祥。
老汉今年七十九，
回顾往事一塌糊涂，
庆幸今天我健在，
一切都将待从头，
本来性格闲不住，
何况遗憾要弥补，
我的目标一百零九，
这是动力，
始终不停步，
养生科学要研究，
不能盲目瞎咋呼，
我的底气和实力，
目前身体指标都乐观，
我要清楚，优势毛病，弱点，自知之明，
最不好的是我的神经不好，
有时胡思乱想，
杞人忧天，
自己吓唬自己，
实际上我要宣布，
我要是不行，
恐怕行的就不多了，
指的是身体健康状态，
因为我都七十九岁了，
跑百米很厉害，
劲头特足。
简直不可思议，
我自己都感到，
真是奇迹，
越来越蝎虎，
不是我瞎说，
一直就是这个状态。
神了，
我还要宣布，
什么事都不要怕，
怕也没有用，
只能使事情更糟，
不怕可能会峰回路转，
所以不能自我欺骗，要客观要乐观，要唯物，七十九抒怀
别看我七十九，
身体健康有精神头，
激情满怀在奋斗，
有质量的度过每一天，
不盲目，
有计划，
不浪费宝贵的岁数，
目前中国社会由于人多，
所以对老年人做事还是蛮保守，
首先一听快八十了，
一切都被打住，
日薄西山，
老气横秋，
自不量力，
国家让你退休，
你就好好享受，
不管身体好坏，
用人单位总是有一个念头，
万一出了情况，
惹来麻烦，
可不是好主见，悔不当初，其实可以签合同，
不愿意用只是借口 ，
明明秃和尚脑袋虱子明摆着，
何必找苦头。我的性格特点
只要活着就闲不住，
我的精神力充沛
总想在力所能及的领域，
有意义的度过自己的天年，
我的目标活一百岁，
我的动力，
不留遗憾，
完成自己的责任，
前人栽树后人乘凉，
老人给晚辈打基础，
做出榜样，
做出样子，
形成好家风，都讲如何从自身做起，
我一点也不羡慕，
在孩子取得成就上，
分享荣耀，
当然我要听到我的晚辈有作为，
只是我梦寐以求的追求。
我的底气实力
我的决心打算
我的谋划与目标，
我的奋斗的有利条件，
怎样开发潜力，
怎样鼓足勇气
心态，情绪，思维，原则，超脱世俗，超脱佣人之见，
不狂妄，不气馁，不保守，敢想，敢说敢做.看开事，想开事，能做事，会做事。不去解释，不去辩白，我自信，我明白，不去做不该做的事，不背包袱，不给自己带锁链，别人怎么说，就是说到我头上，我也坦然自若，因为我不在乎，不会愚蠢，把自己置于没事找事的尴尬状态。
不计较，不要拿别人的错误，惩罚自己，再在乎别人的好坏话的时候，即使你对，你有一百条理由，你完全正确，能怎么样，你还是憋了一肚子气，两败俱伤，什么都得不到，两袖清风，无法弥补的损失，没人可怜，愚蠢到家。
实践证明，我的身体已经达到了一个高度，无法想象，千万坚强珍惜，没什么了不起，你永远是最棒的。
作用有助美容1．笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。2、笑可以使人减慢衰老。俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。
笑——开心的同学们调养身心笑：长寿的秘方荷兰科学家发现，经常笑逐颜开的人。寿命比较长，生活乐观的人与生活悲观的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。笑：降血压的妙方人如果经常笑，血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的，而是具有长期疗效的。笑：预防糖尿病的妙方最新科研成果表明，糖尿病患者也能从笑中得益。当他们笑逐颜开的时候，其血糖水平随之下降。笑：促进消化的妙方人笑的时候，横隔膜产生振动，许多肌肉也因积极活动而变得温暖起来。因此，笑能促进消化功能，同时促进代谢。笑：预防感冒的妙方当人笑时，中唾液和整个喉鼻咽部中的免疫血清素A的浓度有所增加。这种血清素能抵御引起伤风、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的细菌和病毒。笑：抵抗肿瘤细胞能力增强美国神经免疫学家的最新科研成果显示：每当人笑的时候，体内产生的吞噬细胞明显增加。这些细胞积极参与围剿肿瘤细胞的活动。[1]放松压力1．抒发健康的感情。2．清除神经紧张。3．使肌肉放松。4．有助于散发多余的精力。5．驱散愁闷。6．减轻各种精神压力。7．有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼。有助于增加到人与人之间的交际和友谊。8．使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往。9．增加肺的呼吸量。10．清洁呼吸道。治肌肉劳损伏案工作者，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松。一张一弛，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开，无疑会从这种特殊的运动中大大获益。有助呼吸开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度。有助于心脏供氧，而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。人笑伴随的腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈的收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。缓解疼痛人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。忍俊不禁需要培养然而，笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投资”--你得经常和喜欢笑的人交往。因为常和爱笑的人相处，置身其中立马儿受到感染。注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁。只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。当然，如果经常琢磨练习笑的艺术，使自己的笑声呼之即来，还是要下番功夫的。不要忽视假笑，“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说：“只要你能把假看作真，那么真心诚意的笑将跟随而来，几乎可以起到和真笑同样的效果。”健康在笑声中提高：美国一位著名的精神学博士雷蒙德·穆迪在《笑一笑——赋予健康的动力》一书中说：“我发现笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样。笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。”这么多器官能从笑的震撼中获益，笑作为一种运动和健康的指示器，应该被充分重视和利用笑是一种心理状态的表达。“一般情况下笑更多的用来表达高兴和快乐，由脸部肌肉动作为表现方式。它大都是由于人体感官（尤指眼睛、耳朵）接触外界的事物或语言，转变为信息传入大脑皮层，而后通过大脑对脸部甚至全身的肌肉发出运动的命令而产生的。笑有时不仅会使肌肉发生运动，声带也会随之振动，由此产生笑声。直至2013年以来心理学家们认为笑是人类之间交流的古老的方式的一种，但之前人们更多地认为笑仅是幽默感的表现。科学家指出人类在学会说话之前就会笑，而笑的目的是人团结或嘲笑别人，笑也常被当作对他人（多是异性）调情的一种方式。人类也是地球已知物种中唯一会笑的动物，而对于其他哺乳动物露出牙齿则是挑衅以及威慑的表现形式。
笑——天伦之乐开怀大笑好处在不同的国度和文化里，语言文字可能不相通，握手、拥抱、鞠躬等动作的含义也千差万别，但真诚的笑容，在世界上任何地方都代表着友好与快乐。对保健也有良好功效。中国人常说“笑一笑，十年少”，西方谚语则认为：“开怀大笑是剂良药”。笑对健康的益处，得到了中西方医学专家的普遍认可。美国《观点碰撞》杂志又最新刊文向大家介绍笑的趣闻与好处，本报记者也就此采访了专家，教大家正确认识“笑”，学会“笑”。笑是人天生的本领“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。人一生下来就会笑。芬兰科学家通过多项实验和调查发现，人不需要学习就能发出笑声，刚出生的宝宝就会在睡梦里微笑。但悲伤、烦恼等负面情绪，以及表达负面情绪的哭泣，则是通过亲身体验，在成长中慢慢学习来的。女人比男人更爱笑。女人通常比男人更容易大笑，女婴也比男婴爱笑。这是因为女人的感情容易外露。调查还发现，69%的人认为微笑的女人比涂一脸化妆品的女人更迷人。笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？开怀大笑有六大好处美国马里兰大学医学教授迈克尔·米勒称，大笑可以提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。心理咨询中心督导王国荣认为，笑对抑郁症患者有很大帮助。研究显示，笑主要有以下六大好处。 笑是特效止痛剂。研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。燃烧卡路里，帮助减肥。大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。增强免疫力。笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。使心脏更强壮。研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。笑助人升职。微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。赶走压力。一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。小习惯让你笑口常开奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。专家们建议可以培养以下一些习惯：每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。中国中医科学院教授杨力、卫生部首席健康教育专家洪昭光则进一步指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术， 特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。智慧人在顺境时容易笑，但在遭遇逆境时，却很难笑得出来。然而，最该笑的时候，正是在遭遇逆境的时候啊！
今天你笑了吗？
哭与笑
笑一笑十年少，愁一愁白了头。
笑口常开，哭天抹泪，仰天大笑，痛哭流涕。人们情感的表达和留露，你们怎样对待哭笑，怎样用哭笑表达情感呢？
种类，目的，条件，作用，成语，故事，典故，特殊的前提，喜极而泣，乐极生悲。
作用有助美容1．笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。2、笑可以使人减慢衰老。俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。
笑——开心的同学们调养身心笑：长寿的秘方荷兰科学家发现，经常笑逐颜开的人。寿命比较长，生活乐观的人与生活悲观的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。笑：降血压的妙方人如果经常笑，血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的，而是具有长期疗效的。笑：预防糖尿病的妙方最新科研成果表明，糖尿病患者也能从笑中得益。当他们笑逐颜开的时候，其血糖水平随之下降。笑：促进消化的妙方人笑的时候，横隔膜产生振动，许多肌肉也因积极活动而变得温暖起来。因此，笑能促进消化功能，同时促进代谢。笑：预防感冒的妙方当人笑时，中唾液和整个喉鼻咽部中的免疫血清素A的浓度有所增加。这种血清素能抵御引起伤风、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的细菌和病毒。笑：抵抗肿瘤细胞能力增强美国神经免疫学家的最新科研成果显示：每当人笑的时候，体内产生的吞噬细胞明显增加。这些细胞积极参与围剿肿瘤细胞的活动。[1]放松压力1．抒发健康的感情。2．清除神经紧张。3．使肌肉放松。4．有助于散发多余的精力。5．驱散愁闷。6．减轻各种精神压力。7．有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼。有助于增加到人与人之间的交际和友谊。8．使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往。9．增加肺的呼吸量。10．清洁呼吸道。治肌肉劳损伏案工作者，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松。一张一弛，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开，无疑会从这种特殊的运动中大大获益。有助呼吸开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度。有助于心脏供氧，而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。人笑伴随的腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈的收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。缓解疼痛人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。忍俊不禁需要培养然而，笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投资”--你得经常和喜欢笑的人交往。因为常和爱笑的人相处，置身其中立马儿受到感染。注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁。只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。当然，如果经常琢磨练习笑的艺术，使自己的笑声呼之即来，还是要下番功夫的。不要忽视假笑，“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说：“只要你能把假看作真，那么真心诚意的笑将跟随而来，几乎可以起到和真笑同样的效果。”健康在笑声中提高：美国一位著名的精神学博士雷蒙德·穆迪在《笑一笑——赋予健康的动力》一书中说：“我发现笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样。笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。”这么多器官能从笑的震撼中获益，笑作为一种运动和健康的指示器，应该被充分重视和利用笑是一种心理状态的表达。“一般情况下笑更多的用来表达高兴和快乐，由脸部肌肉动作为表现方式。它大都是由于人体感官（尤指眼睛、耳朵）接触外界的事物或语言，转变为信息传入大脑皮层，而后通过大脑对脸部甚至全身的肌肉发出运动的命令而产生的。笑有时不仅会使肌肉发生运动，声带也会随之振动，由此产生笑声。直至2013年以来心理学家们认为笑是人类之间交流的古老的方式的一种，但之前人们更多地认为笑仅是幽默感的表现。科学家指出人类在学会说话之前就会笑，而笑的目的是人团结或嘲笑别人，笑也常被当作对他人（多是异性）调情的一种方式。人类也是地球已知物种中唯一会笑的动物，而对于其他哺乳动物露出牙齿则是挑衅以及威慑的表现形式。
笑——天伦之乐开怀大笑好处在不同的国度和文化里，语言文字可能不相通，握手、拥抱、鞠躬等动作的含义也千差万别，但真诚的笑容，在世界上任何地方都代表着友好与快乐。对保健也有良好功效。中国人常说“笑一笑，十年少”，西方谚语则认为：“开怀大笑是剂良药”。笑对健康的益处，得到了中西方医学专家的普遍认可。美国《观点碰撞》杂志又最新刊文向大家介绍笑的趣闻与好处，本报记者也就此采访了专家，教大家正确认识“笑”，学会“笑”。笑是人天生的本领“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。人一生下来就会笑。芬兰科学家通过多项实验和调查发现，人不需要学习就能发出笑声，刚出生的宝宝就会在睡梦里微笑。但悲伤、烦恼等负面情绪，以及表达负面情绪的哭泣，则是通过亲身体验，在成长中慢慢学习来的。女人比男人更爱笑。女人通常比男人更容易大笑，女婴也比男婴爱笑。这是因为女人的感情容易外露。调查还发现，69%的人认为微笑的女人比涂一脸化妆品的女人更迷人。笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？开怀大笑有六大好处美国马里兰大学医学教授迈克尔·米勒称，大笑可以提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。心理咨询中心督导王国荣认为，笑对抑郁症患者有很大帮助。研究显示，笑主要有以下六大好处。 笑是特效止痛剂。研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。燃烧卡路里，帮助减肥。大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。增强免疫力。笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。使心脏更强壮。研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。笑助人升职。微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。赶走压力。一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。小习惯让你笑口常开奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。专家们建议可以培养以下一些习惯：每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。中国中医科学院教授杨力、卫生部首席健康教育专家洪昭光则进一步指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术， 特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。智慧人在顺境时容易笑，但在遭遇逆境时，却很难笑得出来。然而，最该笑的时候，正是在遭遇逆境的时候啊！
什么是幸福
在我看来，
幸福就是为儿孙，
担当起责任，
让他们平安度过困难期，
幸福就是你还有用，
不是包袱，
是财富，
幸福就是你不管多大岁数，
能生活自理，
不用别人操心，
幸福就是健康长寿，幸福就是有更多的本领，
幸福就是有更多的知识，
幸福就是你，
没愧对人生。
幸福就是忘记年龄，
活到那天算哪天，
每天都有事做，
每天都不空过，
活得充实有内容，
幸福就是遇到好人，
有真心实意的朋友。
聚会感言
今天是《星光大道》舞台，
搬到鸡西，
因为她角逐冠军的真人就在我们眼前，
她不靠任何外力，
凭借自己天赋神力，
取得了让人敬佩的成绩，
我写的《奋斗的青春最美丽》，
记诉了喜悦刻苦钻研学习的动人事迹，
她就是一个女中豪杰，
巾帼不让须眉，我们要为家乡的文化摇旗呐喊，
不能墙里开花墙外红，
要宣传正义，
树风清气正，
关于仗义执言，
喜悦是我们鸡西的骄傲，
是靠真才实学，
登上珠峰高地，
货真价实，
朴实无华，
为此我要做两件事，
一是去文联提建议，
二是借去牡丹江师范学联系，
韩乃寅逝世五周年纪念，学术研讨会的名义，
都有一个核心内容，
出书《奋斗的青春最美丽》，
我这事一定做，
成不成功，
看努力，
再则就是我去趟厦门，会几个老板，
建立商会，
让他们捐资出版，
届时开发行会。
不是我激动，
老龄化社会，
国家已经准备给老同志架设平台，
一个处级单位，
必须有一所老年大学，
这可是国家指示，
大政方针，
我们要抓住机遇，真正做点光明磊落的事，
已显示我们的大气。
感谢杨鑫，
更希望喜悦和海军还有晚辈，
携起手来，
干更大的事，
让你们的人生，放射不朽的光辉。
感谢杨鑫老师，
祝大家新年快乐，健康长寿，心想事成，万事如意！谢谢！
大家都来说幸福
那么，幸福到底是什么呢？
幸福不是你的房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。
一家老幼无牵挂，恣意喧哗。
新糯酒香橙藕芽，锦鳞鱼紫蟹红虾。
杯盘罢，争些醉煞，和月宿芦花。
——赵显宏《满庭芳·渔》
幸福不是你功成名就衣锦还乡，而是你能够平平安安到家。
爱子心无尽，归家喜及辰。
寒衣针线密，家信墨痕新。
见面怜清瘦，呼儿问苦辛。
低徊愧人子，不敢叹风尘。
——蒋士铨 《岁暮到家》
幸福不是你存了多少钱，而是天天身心自由，不停地干自己喜欢的事。
日日深杯酒满，朝朝小圃花开，
自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。
——朱敦儒《西江月》
幸福不是你的爱人多漂亮，而是你爱人的笑容多灿烂。
瞬美目以流眄，
含言笑而不分。
——陶渊明《闲情赋》
幸福不是吃得好穿得好，而是没病没灾。
春日宴，绿酒一杯歌一遍。
再拜陈三愿：
一愿郎君千岁，二愿妾身康健，
三愿如同梁上燕，岁岁长相见。
——冯延巳《长命女·春日宴》
幸福不是在你成功时喝彩多热烈，而是失意时有个声音对你说：亲爱的，加油！
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
——李白《行路难》
幸福不是你听过多少甜言蜜语，而是你伤心落泪时有人对你说：没事，有我在。
我有一瓢酒，可以慰风尘。
——韦应物《简卢陟》
幸福不是你能走得多远，而是无论走到哪里，有个人会一直陪着你走。
愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。
——范成大《车遥遥篇》
年少时，我们都曾以为：人就是要挣很多的钱，住很大的房子，能想买什么就买什么，那才算得上幸福人生。
然而，正如毕淑敏所说：
我对于幸福的认识和把握，对它的追求，其实有重大的误区。
幸福其实是一种内心的稳定，我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。
或者简单地说，幸福其实是灵魂的成就。
真正的幸福，应该像《飞屋环游记》里所提到的那样简单：
“不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱你。”
当你对幸福的看法日趋朴实，相信你离幸福就又近了一步。
幸福，是三件小事
有人总结过，最好的幸福不过是：有事做，有人爱，有所期待。
有事做，保持专注，才是一个人最充实的幸福。
从明天起，做一个幸福的人
喂马、劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
——海子《面朝大海，春暖花开》
喂马、劈柴，周游世界，虽然不是惊天动地的伟业，却是海子向往的幸福。
爱因斯坦说，“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。”
乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。
——翁卷《乡间四月》
昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。
——范成大《四时田园杂兴》
萧伯纳说：正像我们无权只享受财富而不创造财富一样，我们也无权只享受幸福而不创造幸福。
工作，劳动，学习，运动……人总需要做些什么，才不会觉得心里荒芜，生活才会更有意义。
而能把一件事情做好，那种幸福感是无可比拟的。
晨兴理荒秽，带月荷锄归。
——陶渊明《归园田居五首·其三》
卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜。
——陆游《小园》
有人爱，有人懂，才是一个人最温暖的幸福。
这细水长流的情感，渗透在我们的身心中，让我们有勇气面对这个多变的世界，有能量成为更好的自己。
他望了她一眼
她对他回眸一笑
生命突然苏醒
——白朗宁
人生有三大爱：亲情之爱，友情之爱，爱情之爱。
亲情之爱，是一种没有条件、不求回报的阳光沐浴。
慈母倚门情，游子行路苦。
——王冕《墨萱图》
稚子牵衣问，归来何太迟?
——杜牧《归家》
友情之爱，是一种浩荡宏大、可以随时安然栖息的理解堤岸。
浮云游子意，落日故人情。
——李白《送友人》
晚来天欲雪，能饮一杯无？
——白居易《问刘十九》
爱情之爱，则是一种神秘无边、可以使歌至忘情泪至潇洒的心灵照耀。
死生契阔，与子成说。
执子之手，与子偕老。
——《诗经·击鼓》
草在结它的种子，风在摇它的叶子，
我们站着，不说话，就十分美好。
——顾城《门前》
时光因爱而暖，人生因爱而美。没有爱，世界必将是一片荒芜。
有所期待，就能触及一切美好，才是一个人最长足的幸福。
期待，是一个人信念坚守的方向。
仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。
——李白《南陵别儿童入京》
期待，是静静安然的等待，悠闲自在。
有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
——赵师秀《约客》
人最幸福的时候，往往不是获得幸福的那一刻，而是期待幸福降临的时候。
你每天下午四点钟来，我从三点钟起就开始觉得幸福，到四点钟的时候，我会坐立不安。——《小王子》
期待，是一粒种子，作为播种者的你总会见证它破土而出的过程。
仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。
——李白《南陵别儿童入京》
期待，就是纵然你脚踏深渊，依然保有的向上仰望的力量。
白日不到处，青春恰自来。
苔花如米小，也学牡丹开。——袁枚《苔》
期待健康和快乐，期待在社会上有地位，期待将来有美好的生活……
请牢记这句格言：“内心期待什么，即能做成什么。”
在乐观的期待中，投入坚定的信心、奋发向上的干劲，持之以恒，一定能取得成功，获得满满的幸福。
幸福，一半在争一半在随
人生的幸福，一半在争，一半在随；一半尽在于我，一半听任自然。
争，不是与他人争，而是与困苦争，与命运争；争，是为了人生不留遗憾。
三十功名尘与土，八千里路云和月。
莫等闲，白了少年头，空悲切！
——岳飞《满江红》
随，不是随波逐流，而是知止而后安；随，是知足者常乐，是为了生活少烦恼。
终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。
——李涉《题鹤林寺壁》
争，人生少遗憾；随，知足者长乐。
用力争取，用心感知，这才是最睿智的生活态度。
在人生的上半场，我们要多“争”一点，奋力拼搏，给人生少留一些遗憾；
天生我材必有用，千金散尽还复来。
——李白《将进酒》
到了人生的下半场，我们要多“随”一点，看淡得失，给生活减少一些沉重。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。
——王维《终南别业》
获得幸福，既需要一份全力以赴的热情，尽最大的努力做好事情，活出生命的精彩；
千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。
——刘禹锡《浪淘沙九首》(其八)
更需要一份随遇而安的勇气，努力了，问心无愧就好，看淡最终的结果。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
——苏轼《定风波》
争，是为了增加生命的厚度；随，是为了减轻灵魂的桎梏。
人生一世，要知道：拿得起，是能力，是追求；放得下，是智慧，是豁达。
争随各半，张弛有度，不求完美，适可而止， 方可尽享人生的真谛。
人生，由我不由天；幸福，由心不由境。
余生还长，不要慌张，用心去体会幸福、创造幸福、经营幸福。
心若放宽，天天都是春天
——谈谈长寿
最大的实力，最雄厚的资本是什么？精神的力量，心态情绪，能否真正解放自己，看开一切。
我们要认认真真的研究一下，怎样长寿，沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春，我们要从逝去人的身上，寻找感悟，吸取教训，因为有现代科学和医疗条件做后盾。
我简单的做了一下比较，荒友和我高中的同学相比，荒友走的多一些，为什么呢，我在思考原因，我觉得其中的一个原因是，他们的经济条件有差别，，同样是心血管病，我的同学有的甚至治愈了，保持的很好，可我的荒友们，好像治疗的力度有差别，再则就是荒友的下一代和同学的下一代也有差别，好像荒友的下一代经济条件，没有同学下一代的经济好，甚至在地位伤也有差别，同学的下一代，有很多起码都是公务员。所以孝敬老人的力度有距离。这不是瞎说，大上海为什么，平均年龄全国最高，就是条件优越，治疗到位。
我们要认认真真的研究一下，怎样长寿，沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春，我们要从逝去人的身上，寻找感悟，吸取教训，因为有现代科学和医疗条件做后盾。
长寿的条件到底都有哪些？我们该差什么？心若放宽，天天都是春天理性加工后，能被接受的话，就是真话，爱护的话，热情的话，要用鲁迅精神统帅自己的行为。多听到真话，多交诤友。我健康，我健在，我没病，我精力旺盛，就是我的实力和底气。
春的呼唤
近水楼台先得月，向阳花木易为春，春的气息越来越逼近，春暖花开，万象更新，又是一年春草绿，依然千里行花红，春光明媚，春光万里，春蚕到死丝方尽，春眠不觉晓，处处闻啼鸟，几处早莺争暖树，谁家春燕啄春泥，乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄，草色遥看近却无，春姑娘的脚步，婀娜多姿，带着微笑，带着吉祥如意，带着希望，慢慢向我们走来，掀开面纱，露出欣欣向荣的青春颜首，光彩照人，红光满面，流光溢彩。
北国大地春来早，二月春风似剪刀，乍寒还暖，春风料峭，一天一天走进我们的春天，将让春回大地，万物生机，鸟儿快来了，花儿快开了，大地苏醒了，春雨快下了，春风拂面，还夹带寒意，春捂秋冻，提醒人们不要感冒，春天来了，送来了礼物，沉甸甸的，花团锦簇，繁花似锦，一个大有希望的一年活跃的沸腾活动即将开始，让我们张开双臂去拥抱春天，亲吻春天吧！
愿天下有情人终成眷属
——写在情人节到来之际
问情为何物，竟让人生死相许？
陆游唐婉的爱情故事，风流千古，赵明诚与李清照的爱情故事，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，蓬莱此去无多路，青鸟辛勤为探看。”卓文君与司马相如，苏小妹三难婚使，牛郎织女的传说，七仙女鹊桥。
爱情究竟是什么样子的#
李清照嫁给赵明诚的时候，风光极了！真是门当户对，郎才女貌，天作之合。
李清照被后人誉为“千古第一才女”。
其实，李清照不仅是才女，还是美女。从男人的角度来看嘛，美女比才女更有魅力。
其实，赵明诚不仅是有才，而且有财。从女人的角度来看嘛，有财比有才更加实际。
问题是，这两个人啥都占了。这对于那些只是品种齐全的世俗家庭来说，真是羡慕得不要活了。
李清照是济南人。“济南二安”，一个是词中之龙辛弃疾（字幼安），另一个就是李清照（号“易安”），后人辑录的李清照的词集被命名为《漱玉词》，就是因李清照的故乡济南的漱玉泉而得名。
李清照17岁之前是在济南度过的。17岁时离开了济南，随父亲进京。当时还是北宋时期，京城是汴梁，也就是河南开封。这个小姑娘以一首《如梦令》名动京城：
常记溪亭日暮，沉醉不知归路。
兴尽晚回舟，误入藕花深处。
争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。
这是一首小令，内容则是李清照回忆自己在济南时的生活经历。
一个17岁的少女，竟然能写出这样意境优美的好词，这与她的家世有关。他的父亲叫李格非，母亲王氏。而母亲的祖父王拱辰是宋仁宗时的科举状元，曾做过吏部尚书（相当于国家人事部部长）和三司使（相当于财政部和商务部部长）。可见，李清照从小就接受了良好的书香门第的家庭教育，有着不凡的才、学、识。
才女的名声和气质是引人瞩目的，一个叫赵明诚的年轻人爱上了她。赵明诚的家庭同样不简单，他的父亲叫赵挺之，时任吏部侍郎，是当时革新派的头头儿之一。就这样，李清照嫁入了豪门。19岁的李清照嫁给了21岁的赵明诚，成为当时的美谈，一段才子佳人的佳话。
赵明诚有个爱好——金石收藏。也就是我们现在说的艺术品收藏家。这种爱好太高级太奢侈，普通人是玩不起的。可见李清照的婚姻真是爱情、金钱、地位、门庭全方位大丰收，如果斗地主，基本上是春天了。
可惜，天有不测风云。
一场政治风波，使两个家庭都衰败下去了。从王安石变法开始，朝廷上革新派和守旧派的斗争就从未停止过 。而此时是宋徽宗时期，革新派领袖是蔡京，赵明诚的父亲赵挺之是蔡京一党。他们当然是要打击守旧派的，于是拟了一张黑名单，上面有121个人的名字，宋徽宗亲笔书写并令人刻在石碑上，叫“无佑党人碑”，立在宫门外，意思是这些人革职罢官，永不录用。上面的人多为苏门弟子，李清照的父亲李格非就在其中。结果，李家倒了，回了老家 。
自己的老公公干掉了自己的亲爹，李清照该作何感想？唉！但现在自己是赵家的人，至少赵家还很风光。
可惜，好景不长。
赵挺之也倒台了。敌人被消灭了，内部就要分化了。蔡京和赵挺之斗败了守旧派之后，他们俩自己就斗上了。蔡京胜出，赵挺之辞职，没过几天 ，气死了。树倒猢狲散，赵家风光不再了，而且被蔡京抄了家，赶出京城。赵明诚原本大好的政治前途也就渺茫了。李清照跟着赵明诚回了赵家的老家青州。
其实，生活依旧优越。虽然不做官了，但可以发财吗！赵明诚的家产还在，他可是个收藏家，钱是有的是的。这对夫妻在青州生活了十年。这是李清照最幸福、最安逸的十年，过着没羞没臊的夫妻百般恩爱的富婆生活。这期间，她写了许多词篇，总是说“愁”，其实这种“愁”是幸福的。
比如《一剪梅》，李清照是这样唱的：
红藕香残玉簟秋，
轻解罗裳，独上兰舟。
云中谁寄锦书来？
雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流，
一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，
才下眉头，却上心头。
再如《醉花阴》，她是这样唱的：
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。
佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
我们发现，这种“愁”原来是闺中少妇思念丈夫的“闲愁”，表达的是闺中寂寞，思念外出“淘宝”的赵明诚的小儿女的感情。这恰恰说明夫妻相爱，生活美满。如果赵明诚一天打她八遍，她就不思念了。可见，这种“愁”是基于幸福的婚姻生活和夫妻关系。她的生活其实是快乐的。
可惜，乐极生悲。
金人铁蹄南下，攻陷了汴梁，俘虏了徽、钦二帝北上为奴，北宋灭亡了——靖康耻。
青州也不安全了。李清照家里太有钱了，这些财宝，这些艺术品咋办呀？正赶上赵明诚的母亲在江宁去世了。于是，以奔丧为名，开始向江宁转移财产。“凡屡减去，尚载书十五车”。赵明诚押着15车文物宝贝去了江宁。李清照没去，才女也爱财，艺术家也爱钱，还有很多财产需要变现。但是金兀术可不等她，金军攻陷了青州。李清照一看，还要啥钱哪，要啥自行车呀，跑吧！一路逃到江宁，总算和赵明诚团聚了。
历史进入了南宋。赵明诚又被启用了，任江宁知府。至于托人了没，花钱了没，不知道。反正，暂时安定下来了。
可惜，夜长梦多。
一场叛乱正在江宁酝酿。有个统制叫王奕，想起兵作乱，被转运副使李谟知道了，向赵明诚作了汇报。结果赵明诚吓坏了，居然晚上偷偷地和另两个官员，把绳子系在城墙上，顺着绳子爬出城，逃了。这可真丢人哪。最丢人的是根本没必要逃，因为李谟看赵明诚不作为，就自己组织力量粉碎了这场小小的叛乱。赵明诚的人丢大发了！
李清照气坏了，写下了《夏日绝句》：
生当人中杰，死亦为鬼雄。
至今思项羽，不肯过江东。
这首诗把赵明诚挖苦够呛——你看看人家项羽，在乌江边上本来是可以逃走的。因为江上有一条船，撑船的人劝项王渡江，他日卷土重来。可项羽说：算了，我当初带着八百子弟兵出来，如今一个人回去，无颜见江东父老，丢不起那人，还要个脸不。只是我的乌骓马跟了我这么多年，我舍不得它死。这样吧，你把我的马渡过乌江去吧。于是项王又回头杀入汉军，手刃数十人后，从容自刎。
项羽是个英雄，不过，赵明诚不是，他哪能跟项羽比呢？李清照想多了。
最终李清照还是原谅了赵明诚，毕竟二人的感情是深挚的 。但这件事，让他们夫妻之间产生了一丝阴影，我想求阴影面积，只是没有答案。
此时，赵明诚接到了朝廷的调令，调他去湖州。赵明诚乐坏了，总算可以远离江宁这个是非之地了，远离这场战争，离战线越远越好。南线无战事，湖州很美好。
可惜，人有旦夕祸福。
赵明诚去湖州前要先向宋高宗辞行。当时，宋高宗在南京。于是赵明诚火速赶往南京。可能他太心急了，结果累倒了，病倒了。有病就慢慢治呗。他又着急了，他太想离开南京去湖州了，大把大把吃药，结果，中毒了——他死了。这一年赵明诚49岁，李清照46岁。28年的恩爱夫妻永别了。这给李清照带来的打击是致命的 。
从此，李清照过上颠沛流离的逃亡生活。
金人真她妈厉害，南京也保不住了。南宋的皇帝带头长跑，一路南逃，更不用说老百姓了。难怪陆游感慨“南渡君臣轻社稷，中原父老望旌旗”呀！
皇帝一路逃到临安，总算安定下来了。临安就是杭州，南宋定都于此。为什么不跑了呢？因为岳飞东线抗金节节胜利，吴阶西线守蜀固若金汤，还有一些杰出将领纷纷抗金救国 ，使得宋金议和，战争结束了。
李清照呢？真是“风住尘香花已尽”。风停了，这场战争结束了，可惜，我已经人老珠黄，我这朵花已残了。李清照随着难民流落到浙江金华一带。
此时，她已是——国破、家亡、夫死、财散。
从此，李清照词中的“愁”就大不相同了，那时真正的忧愁，“冷冷清清凄凄惨惨戚戚”“怎一个愁字了得”。再看看她的《武陵春》吧：
风住尘香花已尽，日晚倦梳头。
物是人非事事休，欲语泪先流。
闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。
只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。
李清照的后半生是孤独的、寂寞的、凄凉的、绝望的。这位“千古第一才女”，从浪漫的少女，到温柔的娇妻，再到逃难的怨妇，经历了太多的无常，终于被淹没在南北宋交替的历史浊流里。
此情无计可消除
才下眉头，却上心头……
至于世界上著名的爱情故事就更不胜枚举了，马克思与燕妮，普希金决斗……
爱情是甜蜜的，但真正的爱情是情趣相投，志同道合，心灵的碰撞，如毛泽东与杨开慧，有《蝶恋花》为证，杨开慧再临就义前说：我死不足惜，惟愿润之事业成功。……
陆游在七十多岁是写了一首悼唐婉诗：
梦断香消四十年，
沈园柳老不催眠，
此身化作稽山土，
犹吊遗踪一泫然。
多么痛彻心扉，刻苦铭心，发自心灵深处，灵魂的表白。
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