祝福朋友在新的一年身体健康、快快乐乐！

大疫三年，我们比任何时候都敬畏健康。健康地活着，这句话已不是道理，而是从疼痛实践中悟出来的真知。一个疾病缠身的人能轻松快乐走完一生吗？一个身心疲惫，病恹恹的人会让人赏心悦目吗？说到底，没有健康就没有人生的一切！

身体好或不好，过的是截然不同的人生。有的人每天骑着自行车，一边看风景，一边去市场买菜回家做饭；有的人却只能坐在轮椅上，在医院的走廊里被护士推着，去做一系列的检查。身体好才是人生最宝贵的财富！

人生有一个健康的身体，有一颗宁静的灵魂，你就是一个最幸福的人。无论生活多累、工作多忙，应酬再多，都要争取按时吃饭，规律作息，不要忘记抽点时间去运动。

等你生活中，真有了生老病死这样的大事，才会真正懂得健康的身体，是你一生最大的固定资产。健康是底层的皮，物质财富只是皮上的毛，皮若不存，毛将焉附？幸福不是依托在物质上，而是依托在健康上。

当你认为自己行，那你就行，当你认为自己不行时那你就不行了，我们有很多人不是病死的，而是被病的恐惧吓死的，事实上当你内心充满强大的自信心，不被负面情绪所控制，你就产生无限的力量，战胜一切，尤其战胜自己！

一个人寿命的长短与哪些因素有关呢？目前共识是：15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候和环境，而另外的60%取决于自己生活方式和精神状态。

运动能增加身体的耗氧量，从而促进新陈代谢，加强皮肤的营养供应，有助于延缓皮肤衰老。凡动起来的人，都是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越来越年轻。

阳光、空气、运动乃是生命和健康的源泉，运动乃是成本最低的升值方式，对一个人来讲，运动无疑是稳赚不赔的最好投资！况且药品从来不能代替运动，而运动却能神奇的代替药品，这便是运动的“奥秘”所在！（原建国）