什么是幸福？心上无事是幸，身上无病是福。人一辈子，忙到最后，会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵权势，而是身体没病，心里没事。人生长久的幸福都来自自我管理和自我约束。

俗话说：无病一身轻。生过一场大病的人都有体会。活得累的人，心里装着不喜欢的事。更累的人，是今天装了明天的事。无可救药的人，装了好多不该装的事。

人，往往在贪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在怀疑中失去信任；在计较中失去了友情。人不争，一身轻松；事不比，一路畅通。心不求，一生平静。

一辈子很短，眨眼就过完，不要把好东西留到最后，省来省去，什么都得不到。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。活一天，就开心一天，过一天，就舒服一天，破事不放心里，两耳不听碎语。

平庸还是出众，往往源于我们自己的选择。想要舒适安逸，我们总会有无数理由说服自己安于现状；想要变得更好，我们同样也会想出无数办法应对暂时的困难。关键的，不过是你愿不愿意做出改变。学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑。人生，总会有不期而遇的温暖和生生不息希望。把自己从过去解放出来，前进的最有效方法是别往后看！

一直非常喜欢这个故事：能登上金字塔尖的生物只有两种：鹰和蜗牛。为什么鹰可以？因为它天赋好，搏击长空；为什么蜗牛可以？因为它自知普通平凡，却坚持一步一个脚印，永不放弃。人生，要么有实力，一步到位；要么有毅力，脚踏实地，每天努力多一点，每天进步一点点，持之以恒，坚持不懈，依然可以心想事成。

在俗世的烟火里，不求所有的日子都泛着光，但愿每一天都有小小的收获。生活中的美好，无处不在。看似平凡的每一天，只要你愿意倾注你的热爱，终会变成充满诗意的田野。

当一个人开始敬畏自己的身体，内静外静，身心合一，身体就不再单纯是一种物质的存在，而是变成了一个充满灵性的精神体，自带光明，自带气场，改变着自己，影响着环境。

人生最好的免疫，是精神的免疫。精神的辽阔无垠，光明坦荡，可以整体提升身心的健康层次，从而实现整体生命的觉醒。（原建国）