过有质量的老年生活

2022年个人总结

张伯平

　　前面几句：

　　2022年过去了，正值耄耋之年的书知，做了个人总结，目的是让老年生活过的更有质量。

　　一，健康方面

　　2022全年冇得大病，沒住院。耳聪目明，生活自理，能吃能睡，看电视玩手机，搞卫生做家务、挖土担粪种菜丶骑电动车丶万步行走等等都还行。

　　也有湿痒、腰疼、便秘等一些基础性疾病难痊愈。

　　二，活动方面

　　1，参加花明楼诗社会议及活动8次。（每次都是骑电动车往返）撰写诗词16首，其中有4首获2个市一等奖，得奖金800元。

　　2，为庆祝20大胜利召开，自编自演了巜两个“80＂后说唱20大》花鼓戏，受到热捧，并在巜北京头条》媒体刋发，有142人点赞打赏，创下该媒体同类文章之最！

　　3，参加宁乡开发药号中心店的老年人健康讲座活动1次，受邀担任西冲山彭校长新书发行活动的主持人，

　　4，自编《风雨彩虹》丶《感谢有你》等两本书，被推荐参加长沙市图书馆个人出版的优秀书刋展览。

　　5，手机设立微信朋友圈，与老同事丶同学、亲朋戚友共69人经常联系和聊天，参与网购，微信支付等，逐渐融入现代数字化潮流，让生活更加五彩缤纷！

　　三，家庭、社会

　　1，继续给晚辈设立学习工作方面奖金；建立家庭激励机制；设立给晚辈的生日祝福红包，以示关爱。

　　2，及时做好家用物品必要的添制，2022先后添置了抽油烟机，储式热水器2台，风雨棚2个，泊菜用抽水机一台及配套设备，阳光房吊顶及室内设施等，为日常生活增添更多方便。

　　3，先后参加了益阳刘德龙家，西湖武罗生家，和长沙丶宁乡、粉卜丶道林丶杨林丶本队亲友邻居等的婚礼寿宴，以及嵇山古塘丶槽门屋丶黄材等亲人的丧事。

　　4，2022年初，自费制作60份《亲戚发财挂历》，赠发相关亲戚家庭。先后几次给住院亲戚丶朋友，邻居重症病人等一点点资助，做了一点应该做的好事善事。

　　四，其他几点

　　1，仍然坚持了全年365天，天天写日记。

　　2，仍然坚持了春夏秋冬一年四季，每天早上洗冷水脸。

　　3，仍然坚持做到了不打牌，不抽烟，不喝酒。

　　4，打了三针疫苗。

　　5，蔬菜丰收，自给有余，过年了，仍存有冬瓜南瓜冇吃完。

　　6，继续享受国家特殊门诊待遇。每月购买适量的“长春宝＂等之类的补品，吃了有益滋补身体。

作者简介：张伯平，男，“80后”退休老师。喜爱文体活动，习惯田园生活，常参加一些力所能及的社会活动。现为湖南省诗协、长沙市楹联家协会、宁乡市诗词协会会员、花明楼诗社名誉主席。

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