总结出阳过后，千万不要着急做的5件事。

愿对更多朋友有帮助——

不要急于洗澡

前两天，有人说，阳了后只管洗澡，没事儿的。

但很多朋友的真实反馈是：

本来已经好了，但去洗澡，结果病情更重了，又多烧了两三天。

也有朋友说，身边有朋友的朋友，阳了高烧后，受不了身上脏，去洗澡，不幸离世了。

而这朋友的朋友，还是年轻小伙子或苦逼中年人。

我谈谈我个人的看法：

“朋友的朋友”这种说法，并不一定都是真的，有可能道听途说的以讹传讹。

看到这种说法，我们不必太过惊恐。

但洗澡后加重病情或延长病期，这些反馈都是以“我”开头的真实讲述，还是比较可信的。

感染高烧过后，我们主观感觉浑身轻松了，但身体各个器官都很脆弱。

洗澡，非常耗体力，也极容易着凉，很容易导致加重病情。

所以，不要着急的去洗澡，如果要去记得和身边可以帮助你的人打个招呼，以防万一，并且注意保暖。

不要剧烈运动

阳了后，不要剧烈运动。

这几天，一些年轻感染者，感染后因过度剧烈运动，付出了生命的代价。

这两天的官媒，很多专家也都开始说“不要剧烈运动”。

在这里，我插播一句：

为什么，这几天“专家的建议”越来越不讨喜，甚至引发网友众怒？

我想，有两个原因：

第一，在奥密克戎的传染性、严重性和致病率上，专家各有各的说法，有些人被误导了。

这让人觉得可恨。

第二，我们一些所谓的专家，是典型的马后炮，缺乏前瞻性，比人民群众还后知后觉。

就拿“感染奥密克戎后，不能进行剧烈运动”这件事儿来说，专家不应该早点说吗？

而不是等一些人付出生命代价后，专家才说。

感染后，就算转阴了，也要多休息，不要剧烈运动。

因为运动会加重身体消耗和负担，尤其是心肺功能的负担。

而新冠病毒，主要进攻我们的心肺。

这几天不断有新闻证实：

感染后变成重症的年轻人，不少是阳了后去打羽毛球、打篮球、踢足球，诱发了心肌炎的。

严重心肌炎死亡率高到70%-80%。

最好“阳康”一个月后，再慢慢恢复运动。

保护好心肺，就是保护此刻的我们自己。

不要一恢复就马上复工

前天有朋友留言说：

感染刚刚好，他和工友们就不得不赶紧开工，而且干得都是重活儿。

他说，没有办法，家里两个孩子嗷嗷待哺，还有房贷车贷要还，不干活一家老小吃啥。

太不容易了。

很多朋友在他的留言下留言：

“理解你，太难了，但还是希望你能好好休养，然后再拼命赚钱。”

有朋友以自身经历出发，说高烧退了后，自以为好了，就赶紧去上班，因为同事们都阳了，单位积压了很多活儿，她连干一天后，就再次高烧病倒。

这段时间，不少企业发出了倡议，希望“轻症”“无症”和“阳康”们早日复工复产。

大疫三年，我们各行各业受损严重，振兴经济，时不我待。

但是，从个人层面上，我还是希望更多朋友记住这三句话：

一，留得青山在，不怕没柴烧。

二，咱家虽然穷，但你命很珍贵。

三，你是单位的一棵草，却是家人的一座山。

不要重复感染

刚开始放开时，有人说，感染奥密克戎后，就相当于打了一次疫苗，长时间内不会再感染。

这让很多人陷入“早感染早解脱，主动求感染”的误区里。

但硬币的另一面：

感染一次，只是对这一种毒株短时间内有了抗体，我们依然会感染其他毒株。

而反复感染，非常危险。

一个国外的朋友给我留言说：

面对奥密克戎，的确不该过分恐慌，但也不要掉以轻心。

因为国外过早的放开政策，她有认识的人复感染4次后，被夺走性命。

能不感染就不感染，如果最终每个人都要感染，也希望你不要被反复感染。

最近，《Nature Medicine》期刊发表了一篇文章：

与原始毒株相比，奥密克戎最狡猾的地方在于：

它不仅仅攻击人体的呼吸系统，还攻击人体的其他器官。

反复感染，尤其是有基础疾病的人反复感染，会增加多个器官的衰竭和死亡的风险。

且这种风险会随着每次感染而增加。

这，不难理解：

新冠病毒对人体的每次暴击，都需要时间恢复。

不同毒株造成的反复感染，相当于上次感染的创伤还没恢复，这次感染的创伤又叠加。

“旧伤未好，新伤又来”的反复蹂躏，给人体器官造成不可逆的伤害，甚至死亡降临。

一次“阳康”，不代表终生免疫。

避免反复感染，是今后相当长时间，我们每个人的功课。

不要着急摘口罩

有读者留言说：

她所在的城市是比较早大面积感染的，现在很多人都“阳过”了。

街上又渐渐恢复了车水马龙、人声鼎沸的热闹场景。

与此同时，她也担忧地发现：

很多人“阳过”后，不再佩戴口罩了。

“阳过”后，就认为自己百毒不侵了，就不佩戴口罩了，这有点盲目乐观了。

大家都知道新冠病毒变异中，有个非常厉害的毒株，叫“德尔塔”。

德尔塔，就是在新冠肺炎来到人口大国印度后，把庞大的人口基数当培养皿，迅速传播后导致的变异株。

我们国家，有如此庞大的人口基数，全国人民一起阳后，会不会导致新的变异株？这变异株到底是凶险的还是温和的？

谁也说不准。

加上，我们放开后，很多公共场所都不再查核酸，到底多少人感染，感染的都是什么毒株，病毒是不是已经在中国变异，这些现在我们都不太清楚。

昨天，中疾控前首席科学家曾光呼吁：

“现在中国疫情上升速度之快，已经超出了公共卫生专家的预料。”

这话中饱含的隐忧，希望大家警醒。

在个人层面上，真心希望更多朋友知道：

人无远虑必有近忧。

愿远方的你，在这段时间里，依然坚守：

不参加大规模聚集；

不着急摘掉口罩；

不给病毒故意制造机会；

不把病毒带给身边人；

不从一个极端走向另一个极端……

最后，和大家分享一句话：

我们有多么渴望回到2019年的生活，我们就要有多么坚韧打好2022年的决战。

愿平安，愿康健，愿清醒，愿所有人都能带着善意。

大家共勉。