编者：
近来，疫情防控形势出现了新情况、新局面，如何治疗康复特别受到读者的关注。现推出石老师的帖子，希望对读者有所帮助。
石凤阁
俗话说得好：“病怕三碗饭”，意思就是能吃饭，就会增强抵抗力，病也就会好得快一些。旅居加拿大游子主任医师张世军说：“八字方针‘强吃、强喝、乐观，排痰’来对付‘羊’”，也不是没有一定的道理。“强吃”不等于“多吃猛吃”，而是“不想吃也要吃，一定要吃，就像吃药，绝不能不吃”，还是那句老话“吃饭七分饱”最好。
“强喝”人发烧身体水份消耗快，多喝水补充水份，防止体内电解质紊乱，同时也可以加速体内的新陈代谢，帮助不良物质和体内毒素尽快排出来，有利于病情早恢复，对于体内散热也存在一定的帮助。喝水讲究适可而止，无限制的“牛”饮不可取。“乐观”就是好的心态，不乐找乐想开心。人吃五谷杂粮，那能不生病，病不可怕，心病难愈，要敢于和病魔作斗争，要有战胜疾病的信心。
“排痰”有痰就要咳出来，呼吸道才能畅通、清爽，主要是将肺里面以及支气管里面炎症物质排出体外，对于咳嗽症状也能得到减轻，并且还可以防止支气管炎或者肺炎疾病有所加重。
国家调整疫情防控新十条，密切跟踪病毒变异，不断调整应对策略，病毒传播特点在变，防控手段必然要变。古人说“适者长寿”。“适”指适度、适当，适应。“适度”是指凡事不过分、不过激，不走极端；“适当”是指把握好事物与环境之间的全方位、多角度，多层次的关系；“适应”是指随着外界环境变化，自身也要跟着相应变化。合理膳食、适度运动、充足睡眠，心态平衡。这样才能完全彻底战胜新冠病毒疫情。
党政科研军民一股绳，
抗疫防控对策又调整。
兔子尾巴永远长不了，
再送冠状病毒新瘟神。
2022.12.16
（本期责任编辑：胥全迎）
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