一个人寿命的长短与哪些因素有关呢？目前共识是：15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候和环境，而另外的60%取决于自己生活方式和精神状态。

随着物质生活的迅速提高，遵循良好的生活方式日益成为核心问题，坚持活动、处世乐观、生活规律、营养适中、戒烟少酒，是最佳生活习惯！

何以养生：1、食养，应该包括：全面、均衡、优质、适量这八个字；2、动养、包括：动脑、动手、动腿三大部分；3、心养，指心理健康养生，“健康的一半是心理健康”，只有在心理健康前提下的生理健康才是高水平的；4、静养，精神养生，积极运用自身的心理潜力给身心以积极的影响，调整身心，延年益寿；5、睡养，睡眠时间长短、质量好坏与人体健康、寿命长短息息相关。

苦难是人生的基本特征，每一个人一辈子吃苦的总量是恒定的，它既不会凭空消失，也不会无故产生，它只会从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。所以，你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付。

往往“度不足则多怨”，当一个人的度量与格局不够的时候，看到的都是不公平，20楼看到的是风景，3楼看到的都是垃圾，时间一长会导致自己内心的偏激，充满愤恨和不满，整天抱怨和哀叹。

世界就是一个天平，你每拥有一件东西，就要为你的拥有它而付出代价。相应的是，你每失去一件东西，也会因你的失去而重新收获。

一个人的职位不能大于能力，一旦你的职位过高，而能力还不够的时候，意味着你在行使出能力之外的权力，必然给自己的坍塌埋下伏笔。

一分耕耘，一分收获。种瓜得瓜，种豆得豆。凡事有因必有果，任何事实也必有前因。从来没有平白无故掉下的馅饼，也没有无故加之的灾难。种什么样的因，必会收获什么样的果。每一个作用力，必有一个反作用力回来。

人，表面上是一个物质肉体，其实是一个系统、一种思想载体，更是一个敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。你想什么，你相信什么，你就有什么样的气场，于是就形成了一个将你环绕的世界。

如果你天天积极乐观，你的气场就是正能量的，会吸引大量好的人、好的事。如果你整日怨天尤人，你的气场就是负能量的，会吸引大量坏的人，不好的事。（原建国）