女人四十

文/姜红霞

似水流年，弹指间，四十载春秋倏然滑过，人生过半，恍惚间，蓦然发现，烟尘散尽，心若止水！

女人四十，应坚持健身运动。有人说，世界上最便宜的逆袭方式，一个是阅读，一个就是运动。富贵荣华，皆是身外之物，平安健康，才是立命根本。不要贪图享受短暂的懒散自由，不要苟且地活着。有句话说，先有好身体，才有好生活；还有句老话说，身体是革命的本钱。没有了健康，就等于没有了一切。不要肆意地熬夜，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，是保证健康的基础。多做做运动，加强锻炼，选择一两个适合自己的运动，并坚持下去，享受大汗淋漓的快乐。拥有一个健康的身体，是好好生活的底气，也是幸福生活的源泉。

女人四十，让阅读成为一种习惯。学习，是女人一生的事业，在任何情况下，女人都该保持学习的能力。阅读，是为了成为一个有温度懂情趣会思考的人。曾国藩说：“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。古之精于相法者，并言读书可以变换骨相。”三毛说，读书多了，容貌自然改变。去读书吧，你和更好的自己，有时候只隔了一本书的距离。读书能使你在生活中泰然处之、宠辱不惊，在迷茫时得到力量、不被世俗吞没。 

好书，是女人高效的美容佳品、是女人气质的时装、使女人保持永恒的魅力。读一本好书，不至于让你在红颜易老的恐惧中叹息憔悴。往后余生，愿你优雅如书。

女人四十，应具备保持精致的能力。一个女人最好的衣服，是身材；一个女人最好的标志，是气质；一个女人最好的名片，是能力。长得漂亮是优势，活得漂亮是本事，保持精致是能力。没有人想通过你邋遢的外表，了解你的内心。

坚持自己最本真的东西，永不放弃学习，努力工作，做一个自由又自律的人，不断把自己提升为有文化教养、社会担当、自由灵魂的精致女人。这些都是你身后隐形的翅膀。 世上好看的皮囊很多，有趣的灵魂太少。一流的女人谈思想，二流的女人谈家事，三流的女人谈是非！有自由的灵魂、独立的意志，在权力与金钱面前敢于说不。衣着得体，能够超越时尚与潮流，将自己打理成一道亮丽的风景，给滚滚红尘增添色彩。自信十足，不因时光的消磨而变得暗淡，相反，会随着岁月的沉淀，保持越发的精致优雅，散发一种独特的魅力。愿你为活成一个精致的女人而努力，自立优雅。

女人四十，应具备保持单身的能力。不要把人生寄托在婚姻上。不要为别人丢失自我。作家美亚曾说：单身力，是指即使结婚，有了相伴一生的伴侣，仍然保持着单身的能力。不要寄生于感情之上，婚姻不是女人一辈子的捆绑，它仅仅是绚烂人生中的一部分。

爱情会随着时间的流逝被消磨殆尽，但钱会给你更满满的安全感，让你免受冷眼讥讽，免于颠沛流离。想要很多钱，就自己去赚，渴望更多爱，就努力争取，内心会更有底气。千万别把婚姻当成唯一的寄托，不讨好，不依赖。幸福是自己挣的，而不是他人赠予的。

男人再帅，扛不起责任，那叫男性，女人再美，自己不奋斗，那叫花瓶。寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉。女人最大的安全感，是相信自己的能力。女人的单身力，就是在婚姻中最高级的魅力。

女人四十，应懂感恩，有取舍。感恩生命中遇到的每一个人。感恩亲人，感恩朋友，感恩陌生人，感恩每一段感情，感恩那些给我们带来麻烦、困扰甚至痛苦的人，是他们让我们懂得了人世间的真、善、美与假、恶、丑，考验了我们的坚强，使我们在成长中感悟人生的真谛。

要有自己的小圈子，不高估人际关系，不低估人性规则，做好自己，亲疏随缘。不违心讨好，不刻意恭维，无须逢迎谄媚。远离攀比膨胀的社交圈、远离吃喝玩乐的社交圈、远离喜欢抱怨、满满负能量的社交圈。

不必把太多不相干的人请进我们的生命里。不必把时间浪费在无意义的事情上，不必去做一个人人都喜欢的人。世间万物，有舍才有得。放弃名利，收获淡然；放弃杂念，收获坦荡；放弃过去，收获成长。把宝贵的时间放在真正有意义的事上，多陪陪父母、多陪陪孩子，把宝贵的时间和精力用在教育子女身上、留给自己关心的人，留给懂自己的人。用真正高级的活法，过完余生。

女人四十，坏了的感情，不必留念。婚姻需要相互取暖，当一方或双方没有了感情的温度。最理智的做法是保持体面，尽快离场。已逝之情不可恋，已去之心不可留，一切都是最好的安排。两个人在一起，就要你对我好，我心疼你。爱情像跷跷板，两边用力才能平衡。爱可以让人不求回报，但是生活在一起需要对方的回应，哪怕是一个眼神就足以暖心。爱情里，最不该让对方觉得一个人也过得挺好的，而是让对方觉得，必须有你在，每天才值得期待。不要恐惧一个人孤独终老，比起一个人孤独终老，更怕两个人凑合一生。不和错的人告别，就无法和对的人相遇。

女人四十，别把那个对你好的人弄丢了，余生和让你笑的人在一起。最容易被忽略的人，往往是对我们最好的人。明明拥有了很多，却常常觉得少了什么，直到某天才发现，那个全心全意对自己好的人，早就被自己弄丢了。很多主动离开的人，不是不爱，而是爱得太累了。

芸芸众生，能让你笑的人有几个？能让你笑的人，最值得交往。一个能让你笑的人，也许不是你身边最有钱的、最有势的、最有学问的，但却是你身边最可贵的人。笑着面对生活的人，善于在平淡的生活中寻找闪光点，三言两语就能把气氛点燃，和让你笑的人在一起，你的人生也会变得幽默风趣、积极乐观。能让你笑，是一种缘分，是一种心意，也是你的福分。那个既有趣又愿意把这份有趣用在你身上的人，才是你等着的那个对的人，他会陪你立黄昏，问你粥可温，懂你从青丝窈窕到迟暮耄耋。他会愿意带你去看着世界的旖旎和绚烂。你要去爱那个视你如宝的人、那个供养你灵魂的人。遇上了一定要好好珍惜，余生，就和他一起走，一起笑。

女人四十，要有自己的爱好，学会享受独处的美好。忙着工作，忙着家庭，奔波之余，别忘了善待自己。不随波逐流、不熬夜、不沉迷于麻将、游戏。留一点时间、空间给自己，给精神开辟出第二度空间。

养养花、读一本书、品一杯茶、听一首乐曲、画一幅画、写一首诗、赏一处景、玩一种器乐、踏踏青、插插花、练练瑜伽、享受一段慢生活，静思、冥想，静静的守着内心的风景，笑看季节变换、人情冷暖、不染岁月风尘。

给自己一场说走就走的旅行，亲山水，近自然，远离生活喧嚣，让灵魂如白莲花纯然不染纤尘。在自己独立的精神世界，觅一处灵魂栖息安放的地方，以最纯情的目光，以最深情的眷恋，去拥抱更好的自己，感受世间万物的美好。

往后余生，在老去的路上，把每一个日子过得从容淡定，不为无用之事，何以遣有涯之生？淡淡处之，默然感知，有时，言语已是多余。梁实秋说：寂寞，是一种清福。安谧，简静，是一件多么美的事情。独处，一个人的世界，你就是整个宇宙。独处，是一个人心灵充实极致的清欢！学会享受独处的美好吧！

女人四十，学会控制好自己的情绪，要明白人生太多的无常。对事对物、对名对利，得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意、不争不抢，不卑不亢。别为不懂你的人生闷气，更不要为此发火。把烦恼踩在脚下，把明媚装在心中。把往事清零，让爱恨随意，认真取悦自己。无论人生多坎坷，都要做到随遇而安。不执着于圆满，月圆则缺，日中则移，花绚则糜，水满则溢。站到生命是一场租赁的高度，去审视万事万物：谁在只争朝夕，谁在浪费生命；人间的恩恩怨怨，是是非非，如过眼云烟。忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。要明白无常乃人生之常，生活的魅力就在于：你永远不知道下一秒会发生什么，但要相信不会永远坏下去也不会永远好下去。

在这无常的世界，保持内心的平静与安宁。不仰慕别人的幸福，一切都是最好的安排。当你在仰望和羡慕着别人的幸福，你可知道自己正被别人仰望和羡慕着。古罗马诗人贺拉斯曾经说过：“每天都想象这是你最后一天，尽情去体验与发现吧！不期而遇的明天，将会带给你更多的惊喜与欢乐。”

女人四十，像牡丹－－大气磅礴、雍容华贵、富丽端庄、芳香浓郁。

杨澜说：“女人的美不在皮囊，而在于脸上积淀的自信。”一个女人不管是三十岁，四十岁，五十岁，都应自信从容，活出属于自己的精彩。

很多女人担心衰老，过了30岁，就害怕40岁的到来。其实年龄并不重要，重要的是自己的心态。生理的衰老必须承认和面对，我们所能做的，就是让这种衰老来得慢一点。但心理衰老的快慢却是我们自己可以掌握的。有一句话：相由心生。很有道理，心理保持年轻活力，人看上去也就年轻了很多。

有人说，最大的忧伤莫过于光阴荏苒，年华易老。花开花谢了无痕，执着于此，只能忧伤绵绵，如果能看着前方，就会明白花谢之后是重上枝头的果实——花朵谢幕，果实登场，这就是风雨兼程后的喜悦。人生的喜悦正在前方不慌不忙地等待着我们。请忘记时间，做回你自己。

或许，你的岁月还未曾真正老。一个女人美好的状态，不畏年龄，只为更美。愿你活成你最美丽的样子。

作者简介：

姜红霞，女，有论文获“科学发展与构建和谐社会理论实践成果”一等奖、全国中小型图书馆联合会2016年研讨会征文二等奖。散文《我家的衣柜》荣获第三届“芙蓉杯”全国文学大赛人气奖，《芙蓉国文汇》签约作家。