陈友谅十五岁时得到太乙尊人的真传，经历了三年时间的磨炼，在他十八岁时，竟能双手举起五百斤重的石狮子来。

后来，太乙尊人又要他在牛身上捉一千个活跳蚤。尽管难度极大，但师命难违，也只好照办。他花了三百六十九天，终于完成了师父规定的任务。这时，他发现自己的眼力发生了惊人的变化。他竟能将一丈多远的飞蚊，抛石击中。这时，他的膂力过人，箭术超群，从此在黄蓬一带出了名。

新婚妻子潘金花才貌超群，武艺了得，她从小便得到父亲杞柏的真传，尤其是箭术。相传，她能上射空中飞鸟，下射山里奔兔。

义军队伍驻扎在黄蓬古州国故都的城壕里。城壕旁边有一座土台，潘金花命令女兵们在土台上设了一个靶场。每天，她都和女兵们在土台上靶场里练习射箭。每天训练时，潘金花总是以身示范，手把手地教女兵们射箭的技巧。训练科目先易后难，距离由近及远，要求箭箭中靶心，战时多杀敌。先练射死靶，再练射活靶。每开始一项新技术训练，潘金花总是先示范，而且总是每箭必中靶心，因此赢得女兵们的敬重和爱戴。