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人的寿命取决于心脏的寿命，那怎么样能让我们心脏的寿命更长一些呢？英国科学家研究动物的心脏，发现了一个有趣的数字，40亿。他们发现，虽然动物的寿命长短不一，长的能活150年，短的只能活几个月，但是所有动物的心脏一生中跳动的数字是恒定的，那就是约40亿次。心脏跳动越快，寿命越短，跳动越慢，寿命越长。南美洲有一种鼠类，身长只有五厘米，这种老鼠动作敏捷，一刻不停地觅食，它的寿命只有十个月。这种老鼠的心脏每分钟跳动5000多下。

蜂鸟能够凭借高速扇动的翅膀把自己悬浮在空中，从而用自己的长嘴吮吸花蜜。蜂鸟的心脏每分钟跳动3000下，蜂鸟能活三年，乌龟每分钟30下，能活200年。我们人类的心脏每分钟跳动70下，因此理论上人能活120年。这种情况有点像我们平时驾驶的。  汽车。一辆汽车的寿命取决于发动机的寿命。同样型号、同样厂家生产的汽车，不管他是经常行驶在高速公路上，还是行驶在崎岖不平的山路上，也不管驾驶员是粗放驾驶还是小心驾驶，它的发动机寿命是恒定的。

30万公里之后必须大修，60万公里车辆就要报废。基于这样的理论，如果我们每天用两个小时慢跑1万米，跑步中我们的心脏由原来的每分钟70次提高到140次，我们的心脏就会在这两个小时里多跳动8400下。坚持一年慢跑，就会多跳动306万下，十年多跳动3060万次，这样心脏就缩短一年的寿命。

从这一意义上讲，运动缩短寿命毫无疑问。如果你每天大运动量，大汗淋漓，非累的筋疲力尽不能释怀，不但不会延长寿命，反而会加速那团珍贵细胞的新陈代谢，加速你心脏的衰老。那些长年坚持。  

懂的人，虽然他们身体很好，肌肉健硕，从不感冒，也很少生病，但是都不是很长寿，为什么？因为他们浪费了他们细胞的生命，违反了节约的原则。自然界中，凡是行动缓慢，很少活动的动物，生命都叫长寿，比如乌龟、大象等，凡是行动敏捷，善于奔跑、不停活动的动物，寿命都较短，比如猎豹、兔子、飞鸟，道理就在于此。所以说，不要长期进行大运动量的体育锻炼，不浪费身体，才利于长寿。

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