一、从生到死有多远，呼吸之间。从迷到悟有多远，一念之间。从爱到恨有多远，转念之间。从古到今有多远，谈笑之间。从你到我有多远，善解之间。从心到心有多远，信任之间。

二、微笑是一种表情，有时候却比语言更有力量。当你笑起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己。学会用微笑面对生活吧，你会发现，爱笑的人运气不会太差。

三、很多人要钱有钱，要名有名，完全可以吃世界上最贵的药，请世界上最好的医生，但是为什么依然治不好自己的病呢？

其实，现在的病已经不再单纯只是我们身体运转出了问题，而是我们的心理出现了问题！一个人如果不懂的修心，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

四、为什么在中医里没有癌症？因为“上工治未病，下工治已病”，真正的中医其实是在传道，他们教会我们平衡自己的身体，从而不会发生极端的恶果，而癌症就是因为平时从不调整自己的身心状态，结果导致累积出了极端的恶果。

五、未来的社会，修心远比努力和拼搏更重要，练就一颗如如不动之心，让红尘炼心，炼出一个强大的内心，把无常当有常，才是未来一个人最关键的能力。

六、人如果要养生，其中合理膳食占25%，运动与锻炼等其他活动占25%，而心理平衡的作用占到了50%。因此，真正的养生，其实只有两个字：心态。当一个人拥有良好的心态，可以胜过世间的一切良药。

七、对人而言，只有身心归位，回到自己，才能让身心彻底放松自在，灵明通透，生命的价值得到酣畅淋漓的展现。无论是身体，心理，还是灵魂，一旦偏离自身本来的轨道，都会导致非常严重的后果。

八、时钟到了凌晨，归零，重新开始。人生也要如此，要学会定期清除心灵的垃圾。人生如同一场长途旅行，无论是身体，还是心灵，背负太多的东西，注定是无法走运的，要时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该舍弃的舍弃。

九、身体要真正放松下来，就需要每一个部位各就各位，各司其职。眼睛管好“看”，耳朵管好“听”，嘴巴管好“说”，胃只管“消化”，肺只管“呼吸”，身体的每一个部位都安住在当下，又自然与其它部位有机结合，形成一个和谐的整体。

十、幸福，是一种自我认知、是人对知足常乐的一种顿悟，幸福，无关贫穷富贵、地位高低，它只是一种内在、无需向外索取的感受，是一种自给自足的踏实！（原建国）