津辽文友共育文苑之花总第（348）期

作者：刘宇春，笔名文馨荷，网名凝香。辽宁省诗词学会会员，鞍山市诗词学会会员，千山诗社社员，鞍山市楹联学会会员，鞍山市诗人协会会员。新诗、旧体诗、楹联作品等散见于《诗友诗刊》《千华诗词》《鞍山楹联》《海的女儿艺苑》等纸媒及网络平台。其中旧体诗《中国格局》荣获“庆祝中华人民共和国成立七十周年”全国诗词大赛金融行业一等奖。

【辽宁总社/文馨荷】

初审/文丹兰

复审/学与问

诵读／秋风咏叹调

‖东坡与瑜伽‖

     阅读林语堂的《苏东坡传》，我惊奇地发现：早在一千年以前，我国北宋的苏东坡就已经研究、修炼过瑜伽了！并且已经达到了瑜伽修炼非常高的境界。

    而苏东坡在接触瑜伽之前，就有了佛经道藏的深厚底蕴，所以，苏东坡是带着自己富有创造性的独立思考去研究与修炼瑜伽的。

     在理论上，苏东坡对瑜伽进行了增加与删减。例如：“东坡赋予了瑜伽几项中国要素，他不但排除了那些曲腰、腿、脖子等类似特技的动作，以及其他粗怪的扭曲动作，而增加了定时咽唾液的动作，这完全来自道家合乎生理的心得。……”（《苏东坡传》），这得益于苏东坡平时包罗万象的知识积累，得益于他扬弃的判断以及以此为基础的创造性的独立思考！

      在瑜伽修炼中，他又结合自己的内观并用心总结。例如：“苏东坡在描写自己的修炼时，发现瑜伽术有很多明显特点。他控制呼吸。似乎是脉博跳动五次，算呼吸的一周期：吸、停、呼的比例是1:2:2”；“他自称控制呼吸时（吞吐比例规则）有一段时间完全自动而规律……他觉察到脊椎和大脑之间的振动……”（《苏东坡传》）。 看到这里，我惊叹于苏东坡敏锐的洞察力和内观力；惊叹于苏东坡在瑜伽术的研究与修炼中对自身感受的深度观照！看到这里，是不是连千年后我们的瑜伽教练都自愧不如了呢？可以想见，苏东坡为什么在那么多的领域中都是顶尖级存在的原因了！

      苏东坡的才气不是每个人都能拥有的，但是苏东坡研究、修炼瑜伽的治学精神与严谨态度，却是值得我们每个人去学习借鉴的。

主播：秋风咏叹调，热爱朗诵，喜欢用最自然、本真的声音诠释作品。在音乐的海洋里抒发美好的声音，愿用好声音诠释生命的真谛，给人们留下无限美好的想象空间。

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