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\ 【多运动】老年走路谣:文/万军民(陕西西安)
【多运动】老年走路谣:文/万军民(陕西西安)
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22-11-08 13:37
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老年走路谣
文/万军民
七千五百坚持步,
九九归一病患除。
过少超出均有损,
多习技巧健康图。
足跟翘启防粥样,
振臂搖臀治柱突。
甩手揉肩护脊颈,
花间树道练深呼。
万军民,陕西省蒲城县尧山镇延兴村人,职业军人,大校军衔,退休于西安市杨家村第一军干所。长期从事西北军事机关工作,喜爱工作调研与诗词写作,曾有数十篇调研文章在有关刋物发表。
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