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文学 \ 【快板】｜老人健康之歌‖李培芹
【快板】｜老人健康之歌‖李培芹
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老人健康之歌
文｜李培芹
清早起来莫慌忙
伸伸懒腰再起床
床边坐来別着急
半分钟后再站起
温开水来喝半杯
血脉通暢养心椎
大小便来要排空
清肠排毒垃圾清
吃早餐来很重要
宜早更要营养好
日出后来要锻炼
指梳头来干洗脸
头脑清醒驻容颜
洗洗鼻子揉揉眼
远离感冒和花眼
齿常叩来舌常转
生津开胃齿固坚
大步走来小步跑
一天万步比较好
循渐进来持之恒
常年坚持比较灵
戒吸烟来限喝酒
心胸开阔不发愁
午饭后要睡一觉
自我调解很重要
晚餐宜少宜清淡
有利睡眠和康健
晚饭后要散散步
身心放松就是酷
睡觉前要泡泡脚
按摩涌泉胜吃药
注重健康在心里
有爱心定要牢记
淡泊人生有意义
永葆青春养天年
幸福生活万万年
万万年
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换一换
