一、健商是孩子一生的核心竞争。人生不是短跑，而是一场马拉松。把孩子置身于一个健康的环境干净的家庭，规律的生活习惯，彼此的关心与照顾，孩子置身于这样的环境之中，自然会越来越健康。

二、把健康的现念与能力教给孩子，要让孩子明白锻炼身体的重要性，让他知道身体是革命的本钱，没有了身体健康，所有的一切都是空谈。在某种意义上，孩子健商的提高比智商、情商更为重要，更为本质。

三、从来就没有什么捷径，能够让你不必付出努力就能心想事成。真正有价值的一生，总是需要你去行动，去做无数件别人也许不屑尝试的小事。那些一直在一步步往前走的人，终会拥有想要的人生。

四、情，不能陷得太深，深了难以自拔；利，不能看得太重，重了难以明志；人，不能做得太假，假了难以交心；世，不能看得太清，清了难以作为。人最大的危机来自于骄傲心理和情绪决策，最成功的心态是始终能够慎微慎独、始终能够保持危机感。

五、世界就像一面镜子，你对着它做什么表情，它就回复你什么表情，你怎么样对待他人，他人就会怎么样对待你自己。所谓的“种善因，得善果”就是这个道理。

六、识人不必探尽，探尽则多怨。知人不必言尽，言尽则无友。责人不必苛尽，苛尽则众远。敬人不必卑尽，卑尽则少骨。让人不必退尽，退尽则路艰。

七、谁都无法保证自己一辈子都是风光的，人生无常，世事难料，有风光，也会有失意的时候，有顺境也会有逆境的时候，三十年河东，三十年河西，不要想太多，一切顺其自然就好。

八、人生最重要的价值，就是心灵的“情趣”。心灵深处的“情趣”，会给人一片天空，无论风雨都勇敢飞翔；给人一抹微笑，从容自信，洒脱坚定；“情趣”使人的一生充满了“正念”，从而使人生长寿。

九、借钱给别人往往是出于维护感情，但结果却常常是给自己培养仇人，除非你借出去的时候，就没想着要回来。

十、一个人开始变强的迹象之一，就是开始敬畏自己的身体，善待自己的身体，身心合一，与身体成为可以真诚沟通的朋友。

这是强化身体能量的秘笈。该动时动，该静时静，吃饭时就好好吃饭，睡觉时就好好睡觉，用意识包裹身体，融合身体，通透身体，身体就会得到天地正气的滋养与护佑。（原建国）