王秀芬，笔名徐小清、琇椿、美人松，女 ，《千高原》杂志签约作家，世界作家协会会员，河北省采风学会会员，心理公益志愿者。她热爱生活，关注底层百姓疾苦，将情和爱用流淌的文字注入诗行、散文和小说作品中。先后在《千高原》、《京西文学》、《采风》、《范阳文丛》、《挚友》、《凌云》、《燕都》、《江山文学网》、《美国中文网》等报纸、杂志、网站、微信公众平台上发表诗歌、散文、小说、报告文学等多篇。2022年7月诗歌《水的表白》《抗疫纪实》散文《童年的牙祭》获得“星光之路”2022年诗书画才艺大赛金奖。

生命礼赞

文/徐小清

生命需要看见

每一个生命形式的呈现，都需要被看见。无论一棵台阶下默默生长的小草，还是山间傲然耸立的松柏；无论是声名显赫的大人物，还是普普通通的老百姓，每个生命都在随着钟表的滴答和太阳的起落不断地成长着。

成长是生命形态的展现，这种展现需要被他人看见。

我们要学会用发现的眼睛和觉察的心灵，看见一个生命的坚强，看见一个生命的隐忍，看见一个生命的不屈，看见一个生命的绽放。看见一个生命的失去和收获，看见一个生命的付出和拥有。

每一个生命都可以通过看见他人，照见自己。因为看见他人也是自己被看见的过程。彼此看见，彼此见证着在一段生命历程中的彼此拥有，彼此陪伴，彼此温暖。因为，我们同在。

没被看见的生命是憋屈的。憋屈的生命下，灵魂就会以一种扭曲的形式呈现出来。这种扭曲通常呈现为控制他人，尤其是控制自己最最亲近的人。哀求也好，哭闹也好，装疯卖傻也好，这一切都是内在渴求着被看见的外在表达。我们要透过这外在扭曲的表达，看见他们憋屈的内心真正的需要是什么？是悲伤？是恐惧？是愤怒？是渴望......当我们用心去感受的时候，就不会再埋怨和责怪，心会被融化掉，因之生起的呵护之心会允许这种呈现，理解这种呈现。那个当下，我们就会用心和行动告诉亲人：我看见了你的需要。我在这里，永远在这里。默默陪着你，看着你，拥抱你。告诉你：此生，我会不离不弃。

生命需要倾诉

每个人的情绪都需要表达出来。这种表达方式有人说叫情绪出口。还有人说，运动可以解决一切问题，这话不假。我的一位老师说她是通过每天晚上在健身广场跳操一小时，将自己一天的负性情绪排出去。建议大家都选择一项自己酷爱的运动，加入到一个团队中去，和伙伴们在运动中出汗、交流、微笑。在不知不觉中，情绪自己就会由浓变淡，经历一个由高到低到消失的过程。

倾诉是最好的表达情绪的方式。倾诉的过程是情绪由固着到融化再到释放的过程，倾诉即疗愈。

倾诉不需要人多，一人足矣。你懂我，我在你面前就可以敞开心扉，不需要掩盖什么。心烦了，几个好哥们凑在一起，什么都不说，默默抽烟，喝酒，默默陪着就好。姐妹们聊聊自己和爱人的糗事，骂几句，嗡嗡哭出声来，都是最好的疗愈方法。

生命需要温暖

我们的生活条件越来越好，但偶尔大家可见媒体报道，某个名人患抑郁症了，反复发作，久治不愈。某个重要岗位的领导自杀了。为什么会有这种现象发生呢？

仔细思考，我觉得，这部分人是内心没了自己，对自己和社会之间的关系缺乏整体视角的审视。认为只有自己忧国忧民，心里装的都是社会百姓生活的大问题。拼命去呼吁，想唤起更多的民众一起来改变。同时，折腾半天没奏效，又觉得自己很无能，发挥不了什么作用。杞人忧天，自惭形秽，向内攻击，越攻击自己，抑郁越严重。

中国这么大，人口十几亿，少数问题总会有。我们看问题要用积极的心态多关注好的一面，用发展的眼光看问题，在发展中不断发现问题和解决问题。如果总是杞人忧天，吃不下，睡不着，最后连自己的本职工作也干不了了，还谈什么拯救他人？

生活中有很多有意思的事情，春耕夏种，秋收冬藏，日出而作，日落儿息，赶着马车，哼着小曲……某些人眼中的俗人俗事，如果你能用心去感受，也能感受到其中的惬意。这种农民内心的惬意，现代词叫幸福指数。比吟诗作画，喝酒品茶的人丝毫不差。我们只有经历了，用心感受了生活的苦，才能从中体会到收获的甜。不断感受温暖的内心会在这种感受中获得巨大的能量，这能量就是自己一辈子好好生活下去的动力。

温暖来源于对生活的热爱，来源于用心感受生活每一瞬间的收获，与财富地位无关。人只有不断关注内心的感受，捕捉生活的美好，才会一生幸福。

生命需要理解

人都有犯错的时候。犯错是一个人成长的必经之路。犯错的人一般都会自责，然后自己找原因，下次再遇到同样的问题就有了经验，这就练就了一个人内心的百折不饶。人只要不自暴自弃，认准了方向，选择了做一件事，坚持做下去，成功几率就会很高。这方面爱迪生堪称榜样。他研究电灯，失败了多少次，终于成功。他的老师，妻子，学生，朋友，是理解他的人，一起陪伴着走过来，走向了胜利。我们每个人都需要理解，需要家人和朋友的温暖和陪伴。

生活在社会底层的残障人士，卑微，穷困，没有多少朋友。内心的孤独寂寞可想而知。他们大多数人一生没做什么大事，很少有成功的感受，没有可骄傲的事情，更得不到他人的理解。您可以试着走向我们身边的残障朋友，去感受一下他们的生活，去用心理解他们的诉求和需要，在走进和理解他们的同时，相信您会有不一样的收获。

生命需要充实

生命需要充实，充实最好的方法是学习。学习可以不断提升自己的能力。学习和实践可以改变每个人的命运。越是生活在社会底层，处于生活困境中的人越需要努力学习，自己给自己不断赋能。我觉得，只要智力正常，哪怕您每天坐在炕上或者轮椅上，不能行走，用双臂爬行，仍可以通过读书或者收听广播来学习获得知识。几百元购买一部手机，下载喜马拉雅或微信读书，通过收听广播，与哲人对话，与成功人士交流思想。只要自己接纳自己的状态，平静地选择读，听，说，写其中的一样，让书香味浸染、滋养身心，通过读书学习，为自己的发动机充电加油，让内在充满动力和活力，这样，您就不会因自身残疾而自卑。加入读书行列，让文字改变生活。  

文字流出的瞬间，我想到的是张海迪，凯伦凯勒，史铁生，保尔柯察金，贝多芬,霍金……一连串不朽的名字，一个个让人感动的灵魂，他们用读书和做事，理解了世界，理解了生命的意义，用百折不挠的奋斗，创造出了不同凡响的生命交响曲，奏出了人类史上不朽的篇章。

生命需要理想

理想是人生的灯塔，可以照亮前进的航程。一个人如果从小在心灵中种下理想的种子，树立了崇高的理想，他的一生就会是奋斗的有意义的人生。遇到任何困难和挫折，对他都不是问题。因为他的目标在远方，他的内在有无穷的动力，他也会在行走中获得无限的快乐。

我想到了今年大年初一，在香山顶上遇到的登山英雄夏伯渝。1975年，他在攀登珠峰时因帮助队友而冻坏双腿。40年来，他并没放弃登顶珠峰的渴望。每天用假肢练习，无数次爬香山，为登顶珠峰做准备。最终，他实现了自己的愿望，让全世界的人都看到了中国人的坚强。

残障朋友们啊，哪怕您失去双腿，哪怕您只能用臂力匍匐前进，也要点燃心中理想的光，奔着这希望的光，前进！

雷锋，黄继光，董存瑞，刘胡兰......无数革命先烈，胸怀祖国，把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，流血流汗不怕，脑袋掉了都不畏惧，为祖国的解放和人民的事业献出了自己年轻的生命，为我们做出了榜样。边防守卫战士，心中有祖国，有人民，他们也有妻子和孩子。放下个人小家情怀，怀抱钢枪，迎接朝阳。风雪来袭，依然挺立。是理想让他们甘于寂寞和奉献，是崇高的革命理想给了他们无限的动力。我要为人民英雄纪念碑上有名和没有名字的无数为革命牺牲的人们高歌礼赞！

每一个青年人，都应该以人民英雄为榜样，树立为祖国，为人民，为人类社会进步而奉献的崇高理想，并为之奋斗。这样的人生才有意义和价值。这样的生命历程才会不遗憾。当我们离开这个世界时才会微笑而归。

这是我对生命的理解，更是我对生命的诠释和礼赞。送给您，让我们携起手来，一起走进自己不同凡响的新的生命乐章！

2021年3月21日

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTUxMjgzNw==&mid=2247542626&idx=1&sn=71670a6a19a26195f6354f1d45123662&chksm=90792e08a70

投稿四大典籍，详情请点击上面网址↑https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTUxMjgzNw==&mid=2247540116&idx=1&sn=8dae107b18fb0eae2154b8bdd778eea1&chksm=907954fea70 

参赛，详情请点击上面网址↑