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刊头题字：葛裕钧（江苏）

著名书画家

刊头题画：张建新（山东）

中国书画名家

刊头题词：漆爱礼

中国书法名家

作者风采

作   者   简   介

方亮，黑龙江人，现为夏居北方，冬居海南三亚的候鸟老人，中共党员。中国老年作家协会会员，黑龙江省作家协会会员，知名作家、诗人、中国当代文化名家。已出版发行长篇小说、中短篇小说集、诗歌选集、科普著作等20多部作品，才思敏捷，精力充沛，名声鹊起。近年来，其作品多次荣获全国大奖，其业绩已被选入《中国当代文化名家档案》、《中国当代名人录》、《中国文艺家大典》、《中国诗文书画家人物大典》等辞书中。

方亮诗歌作品选

• 养生保健靠三修
  ／方亮
  
       (一) 修 心
  
  首先心态要端正，
  不急不火不忧愁。
  诸事都须想得开，
  车到山前路会有。
  心地善良乐助人，
  休以聪明耍滑头。
  讲究诚信不失言，
  法规纪律必遵守。
  
  
  （二）修 性
  
  男要刚，女要柔，
  阴阳和谐长相守。
  胸怀大度善包容，
  计较叫真不可求。
  人的性格各有别，
  处事方式也千秋。
  拿他人错惩自己，
  总生闷气健康丢。
  
  
  （三）修 身
  
  饮食保持八分饱，
  多吃蔬菜少吃肉。
  荤素杂粮巧搭配，
  少上饭店少饮酒。
  快餐叫卖不可靠，
  不如喝汤吃馒头。
  营养过剩更可怕，
  多少肥妞在发愁。
  天天过年非好事，
  不如常吃小米粥。
  为了减肥不吃饭，
  饥饿难忍易短寿。
  全靠平时控饮食，
  苗条身段才长久。
  适当锻炼喜歌舞，
  不卑不亢开笑口。
  
  2022，9，24，

• 人 生 之 路
  /方亮
  
  人有各自活法，
  无须效仿追讨。
  每人脚下都有路，
  大路小路诸多条。
  走对走错靠自己，
  把握不准多请教。
  他人指点虽重要，
  不可偏信多动脑。
  
  有人撞墙不回头，
  有人生怕被蛇咬。
  经验本从教训来，
  懂得变通智商高。
  害人就是害自己，
  做人贵在心肠好。
  一时一利易得逞，
  长久天理都不饶。
  
  2022，9，25，

• 
  有 爱 才 快 乐
  ／方 亮
  
  有爱的生活，
  时刻都快乐。
  无爱的生活，
  处处皆荒漠。
  
  心里想念的是人，
  身上流动的是血。
  人活的就是心情，
  远远超过好吃喝。
  
  有爱心情才美好，
  无爱无盼疾病多。
  爱是人生金钥匙，
  专门开启心灵锁。
  
  2022，9，27，

• 共和国的早晨
  ／方亮
  
  东方升起朝阳，
  大地闪烁金光。
  共和国的早晨，
  漫步天安门广场。
  看国旗飘扬升起，
  望群鸽巡迴飞翔。
  
  啊！我的祖国，
  十四亿人民的家乡。
  党的二十大即将召开，
  承前启后新篇章。
  明天将会更美好，
  国人怎能不欢畅。
  
  2022，9，30，

• 秋后五花山
  ／方亮
  
  秋后的五花山，
  片片叶子有灵感。
  绿色象征青春美，
  红色燃烧似火焰，
  蓝色舒适即坦然，
  紫色深沉而老练，
  黄色光照金灿灿，
  橙色多情在变焕……
  
  风来唰唰响，
  雨来更鲜艳。
  雾天颇神奇，
  霜天如蜡染。
  阴天变威严，
  晴天大花园。
  五颜六色奇丽景，
  祖国山河多壮观。
  
  2022，10，8，

• 秋风秋霜迎初雪
  ／方亮
  
  秋风不识货，
  何必扫落叶。
  秋季任你游，
  田野多开阔。
  
  秋霜来报信，
  寒露刚别过。
  霜降天骤变，
  飘起鹅毛雪。
  
  2022，10，9，

• 喜迎二十大
  ／方亮
  
  我的祖国不平凡，
  辉煌成就到处见。
  打虎拍蝇无情面，
  反腐倡廉育清官。
  心系人民造福祉，
  全民脱贫初实现。
  防疫清零不动摇，
  举世无双保安全。
  登天探海新突破，
  首屈一指空间站。
  国防建设创新高，
  高铁连网已贯穿。
  一带一路通四海，
  互惠互利共发展。
  世界工厂供全球，
  人民币信誉超美元。
  时代趋势不可挡，
  大国腾飞史无前。
  
  2022，10，13，

• 感 悟 幸 福
  ／方亮
  
  幸福是什么？
  幸福是个谜。
  若想揭谜底，
  首先问自己。
  
  认为有钱就幸福，
  贪得无厌进监狱；
  认为爱情是幸福，
  得到之后被抛弃；
  唯有健康最幸福，
  其他都是别人的。
  
  2022，10，14，

• 喜庆二十大召开
  ／方亮
  
  党的二十大召开，
  里程碑的豪迈。
  承前启后，
  继往开来。
  
  东方大国在腾飞，
  万水千山放光彩。
  世界瞩目，
  人民开怀。
  
  天时地利人和，
  必将光明主宰。
  跳梁小丑与日衰，
  世界变局重洗牌。
  
  2022，10，16，

• 

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