一、事实上，我们在生活中所需要的东西并不多。很多时候，我们的“想要”只是为了满足物欲的虚荣，并非真正的“需要”。而越沉迷于对物质的追求，就越容易迷失自我。极简生活能降低物欲，让我们将注意力从外在的物质转向内在需求。

二、一个人的财富可以散去、感情可以失去，但是不能让“高能量”消失。万事万物，都是“能量”！都遵从“吸引力法则”。高能量，可以帮助一个人从落寞走向重生，能让你在失望的时候，对生命的美好和光明充满向往，并再次燃起生的希望。

三、好好吃饭，是对自己最好的善待。生活是自己的，身体是自己的，没有任何人会对你的健康负责，你必须自己承担起照顾自己的责任。身体是生命的根基，也是精神与灵魂的居所，你需要极度用心维持它的洁净、强韧与生机，为它注入源源不断的生命能量。

四、顺天应时，与“食”俱进。无论是春风得意，还是深陷低谷，人生的第一要务就是把饭吃好，把神定住，合一中正，保持生命中线的光明。

五、真正厉害的人，都懂得好好吃饭。他们心生敬畏，心怀感恩，身心归位，好好吃饭，不只是一种智慧，更是一种难得的人生境界。

六、人生真正欢欣的生活，都是来自平淡的点滴。生命中，无论是细碎的美好，淡淡的伤感，悲喜之间的聚散离合，都是人生中的风景。有人说：“到了一定年龄必须扔掉四样东西，没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。”

七、人生没有过不去的坎，更没有熬不完的难，一切都只是时间的问题。再大的事，到了明天就是小事，再难的事，到了明年就是往事。别抱怨，别消极，坚持住，熬下去，时机一到，这一切都会过去！

八、船停在码头是最安全的，但那不是造船的目的；人呆在家里是最舒服的，但那不是人生的意义。最美好的生活方式，莫过于和一群志同道合的人奔跑在理想的路上。

九、你整天愁眉，自然生就苦脸，你一脸怒气，必定生成怨相，你乐观和善，当然慈眉善目。表情是瞬间的相貌，相貌是凝固了的表情。

十、老话常说：“患难识人，泥泞识马。”世事浮华，唯有身处低谷，才有机缘看清人性，才有机会认清他人。最好的情谊，就是懂得进退，没有多余的语言，只有实实在在的行动，经得起时间的考验，抵得过世事的变迁。（原建国）