七言诗•气之顺逆
作者／王天波
题记：
近读《气虚了，病就来了》，欣感其言甚是，理法兼顾，举措恰当。读来受益匪浅，很有传播必要。诚然气足神旺精力强，气虚萎靡身病恙。气之道，足则顺吉，虚则逆亡。故有醒悟此，以诗记曰：
中医大道论理气，理气首要治气虚。
气虚可使脏无力，无力复健找中医。
中医五脏皆盈气，气虚除肝都要理。
理气首当其冲益，益调脾肾肺心力。
心力充足满活力，活力四射后身体。
身体健康快乐好，好在心强因肺气。
肺为相辅主呼吸，呼吸平匀肺气足。
气足使得精神旺，神旺全赖有脾气。
脾气后天蕴动力，动力脾胃供应期。
应期脾健气升达，达则心肺肾气宜。
肾气宜则先天足，先天足以布天机。
天机大道和为贵，和为贵养在中医。
2022.09.08
附：
《气虚了，病就来了》调理气虚三个要点要记牢
品味绿色生活2022-09-0705:00发表于上海
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，由于先天禀赋不足或后天起居作息不规律、工作超负荷等原因，很多人出现了气虚的情况。气虚者应该如何调养呢？看看中医专家怎么说。
气虚的分类：
临床上常见的气虚大致有心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚四种。
心气虚
心气虚者多表现为心悸失眠、胸闷、精神状态差、做事丢三落四、面色苍白等，宜吃红景天灵芝茯苓膏方。
红景天灵芝茯苓膏方
做法：取红景天、灵芝、茯苓各500g，核桃仁、薏苡仁各250g，蜂蜜适量。先将红景天、灵芝、茯苓、薏苡仁反复浓煎，去掉药渣，取汁，加入蜂蜜徐徐收膏。再将核桃仁研细末兑入拌匀。每日服用2次，每次1勺。
功效：可补益气血，适用于神疲乏力、头晕头痛、健忘多梦、心悸失眠者。
肺气虚
肺气虚者多表现为身体抵抗力差、反复感冒咳嗽、老爱出虚汗、容易气短、懒言等，宜喝党参红枣茶。
党参红枣茶
做法：取党参10g洗净切片，红枣5枚洗净去核，一起放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡10分钟，代茶饮用，每日1剂。
功效：党参、红枣都是补气良药，党参补中益气，红枣可养血安神。党参红枣茶适用于倦怠乏カ、气短懒言、自汗、动则益甚、汗后怕冷、嗜睡等症状。
脾气虚
脾气虚者多表现为食后腹胀、大便不成形，倦怠懒动等，宜喝姜枣茶。
姜枣茶
做法：取生姜3片（带皮）、红枣6颗、红糖适量、清水1000mI左右。
红枣切开去核，然后把所有食材洗净放入养生壶（也可选择紫砂壶、砂锅等器具），煮40分钟，即可饮用。
功效：生姜以药食俱佳见称，有开胃健脾、扶正祛寒的功效，红枣也是药食同源的食物，可以起到健脾益胃、养血安神、补中益气的作用。
肾气虚
肾气虚者多表现为夜尿频多、腰酸腿沉、做事缺乏持久カ等，宜喝黄精枸杞茶。
黄精枸杞茶
做法：取黄精10g、枸杞子10g，水煎代茶饮。
功效：黄精味甘性平，归肺、脾、肾经，可益肾补精，是中老年人理想的滋补佳品，素有“仙人粮食”之美誉。枸杞子味甘性平，归肝肾二经，有滋补肝肾，强壮筋骨的功效。黄精枸杞茶适用于免疫力低下、体カ精カ不足、容易疲劳、夜尿频多、腰膝酸软等症状。
作者简介: 王天波，男，河南省封丘县人，1965年4月8日出生，回族，大专文化，中医，善调慢性疑难杂症，尤攻颈肩腰腿疼痛。中华志愿者协会会员，美丽中国德孝文化示范村联盟副主任，热衷公益、爱好文学。常有作品见于主流报刊。愿用满腔赤诚传播华夏文化，唯图神州大地温暖祥和充满真善美，祝福祖国富强美丽永为伊甸园!
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