有位好友，小我3岁，我们是老朋友，也是老年朋友。我们大约半年多没有见面了。
她姓刘，名志芬，退休前是位优秀的幼儿老师。我们是在外孙幼儿园小班的时候认识的。
刘老师的外孙女和我的外孙，在幼儿园以及小学都是同班同学。他们同学九年，他们姥姥交朋友也是九年。多年来接送孩子上幼儿园，上小学，我们经常见面。
近年，因我有了小外孙女，外孙也长大可自己去上学。我接送外孙少了，接送外孙女去幼儿园却多了。因此老朋友碰面机会也少了，但我们几乎天天都在微信中问安、聊天。
我们成为好朋友，源自幼儿园一次元旦演出。元旦前，外孙班主任老师单独给我说：你组织奶奶、姥姥辈家长，庆祝元旦演出时出个节目吧！我为难了，却不好意思推辞。于是，我对刘老师说：你曾是幼儿园老师，能歌善舞，你帮个忙完成班主任布置的任务吧？刘老师不加思索地答应：我们共同完成任务吧！听后我非常高兴。
我们联系好多奶奶和姥姥，请求一起出节目，但多数拒绝参加。只有一位奶奶同意了。她是西工大退休的温老师。因此，我们三人每天送孩子去幼儿园后，就找个僻静地方，由刘老师指导排练。
（上图是外孙的三位老师、三位姥姥奶奶，和三位孙辈，演出后的合影）
我们排练的是《南泥湾》表演唱。通过刘老师动作的精心设计和我们的共同努力，这个节目在元旦演出中获得好评。我们就是这样成为好朋友的。
由于温老师退休后又被西工大返聘工作。所以，我和刘老师可以经常一起娱乐。我们常去环城西苑的合唱团学习唱歌。
有时候，我们利用送孩子到幼儿园的空闲，去高新区方糖KTV唱歌，有时候，我再约上住得近的几位退休同事、老师一起去娱乐。每次去kTV唱歌的人都很多，大家再忙也会抽时间去的，每次K歌大家都非常开心。
自有小外孙女后，我就忙了，与刘老师在一起娱乐的机会很少很少。但刘老师一如既往的经常参加文艺活动！
今天早上，恰好我俩送外孙上学又相见了。见到老朋友我非常高兴。我说：孩子上学了，我有空闲，跟你一块去环城西苑唱歌去吧？因为我知道刘老师一直坚持在这里的合歌团里唱歌、跳舞。于是，我主动要和她去唱歌娱乐。
步行十余分钟，我们就来到环城西苑。公园初秋景色依旧美丽、迷人，风和日丽，天气晴好，秋风拂面，凉爽惬意，正是游园最佳时！
我们早到十分钟，在广场聊起家常来。捎等片刻，教唱的谷老师与合唱团成员陆续到达。
谷老师说：公园景色多美，空气多清新，我们来这里尽情欢歌笑语，跳舞娱乐吧！
谷老师先带领大家进行两套太极操锻炼，然后，指导大家发音练习。她要求吸气到丹田，气流再由腹部冲击声带。这样发音悦耳好听。大家按照谷老师指导的方法，发音练唱《雪绒花》，我感觉特别好听，好像是专业声乐队在合唱，歌声悠扬，余音绕梁。我和刘老师学唱得特别专注，得到谷老师的点头认可。
上午八点半开始练习唱歌。先后唱了《我爱我的祖国》、《游牧时光》、《难忘的那一天》、《眷恋的草原》、《雕花的马鞍》等十多首歌曲。
这些歌曲以前都是听过的，但没有这么好听。通过谷老师发音训练与教唱，大家唱出来的歌，是那样婉转悠扬，悦耳动听，令人陶醉！
谷老师再次强调唱歌要看曲谱；要把装饰音、颤音都要唱出来；时值要唱够；要注意换气与休止符；要注意节拍的强弱规律。若做到这些，基本就做到了音准，不跑调了，并能表达出歌曲优美的旋律与情感……
上午十点了，不知不觉我们渡过2小时欢乐的音乐时光，沉浸在高雅的音乐世界里，接受了美的训练，美的熏陶，美的感染。学会了正确发音，收获不小！
最后，谷老师训练大家走模特步。大家一起走步练习，她们的体形优美，动作优雅、大方、美观。我十分眼馋，但我不会走步，只能在一旁欣赏、观看。
老朋友刘老师的歌喉悦耳，舞姿优美，舞步优雅，让我好生羡慕！
我在旁边观看她们跳舞，感受良多。我感觉这群女人十分优雅美丽，非常幸福快乐！
我想：这个世界就是被这些美丽的女人装扮得绚丽多彩，五彩缤纷！尽管她们都是已经退休的老人，其中还有八十岁的大姐姐，但是她们个个精神饱满，端庄秀气。她们老出了风度，老得自然大方。她们活得自由自在，舒心快乐。她们是学习的楷模，是老人的标杆！
我感到步入晚年，不能颓废，不要自暴自弃，更不能哀声叹气。我们要豁达，要看开，要心情愉悦。参加必要的文体娱乐活动，做到身心健康，减少对子女的依赖，尽量不要拖累与麻烦儿女。老人要尽量少生气，就少生病，才能自理，才有幸福可言。我们要优雅的快乐的老去！
十点了，大家还在继续。刘老师对我说：“咱俩可以先走了，勉得你回家做午饭太晚。”
于是，告别谷老师与众姐妹，我们各自回家。
我希望以后多去谷老师组织的合唱团学唱歌跳舞、娱乐健身！
2022.9.6.
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