一、人类所有的疾病都是免疫系统打了败仗。当我们产生各种各样情绪时，最先攻击的就是你身体的免疫系统，而且70％的人会以损害自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。身体从来都不会说谎，更不会弄虚做假，生气让人失控、焦虑使人沮丧，发怒使人失常，积累的负面情绪，终有一天让免疫系统不得不罢工而淹淹一息。
二、惜命最好的方式是管理好、保养好自己的情绪。情绪不是生命的全部，但其却霸道的撑控生命的一切，人很多病不是身体生病了而是情绪生病了，心态病了，五脏六腑皆会倒霉遭殃，免疫系统全会收缩不畅。
三、我们每个人来到这个世上，都是新兵，都是只活这一回，永远不可再生，每时每刻每秒都不停的向终点靠近，生命从无到有，从小到老，最终都要烟消云散，人这一生唯有好心情，只有好心态，才是最好养生，才是老而不衰的秘决！
四、生即是死，生生死死便是轮回。时光之河永远奔腾向前，然而人的生命是有限的，而且生命只是一个过程！人生是什么？坦率地讲，人生就是在等死的过程中，修行自我的善良、培养自己的感恩、锻造自己的自信、追逐梦想的实现！
五、把复杂的事情看简单，把人情世故看平淡，把“面子”看得无所谓，抛弃欲望、舍弃身外之物，守一颗平常心，笑看人生荣辱。不喜欢做的事情就不做，不喜欢的人就尽量远离，告别复杂还归简单，喝一杯小酒，吃的尽兴，活的真实，夕阳人生的意义就在于简单、潇洒，人生简单就幸福，学会简单就不简单！
六、生命在于运动，腾不出时间锻炼，早晚会腾出时间来生病；身体在于保养，不注重身体保养，疾病会毫不客气地提前向你报到；习惯在于养成，不良的生活习惯潜藏着极大的危害，不少人是死于自己创造的疾病，自己酿造的生活方式！
七、世上没有健康百岁的灵丹妙药，但却有健康长寿的知识和方法，人生没有如果只有结果和后果，你怎么对待身体，身体就一定会怎么对待你。你呵护身体，身体就会充满精气神，阳光灿烂；你习惯良好，身体就会千方百计地将疾病拒之体外；你乐观进取，身体的细胞神经就永保青春！
八、阳光、空气、运动乃是生命和健康的源泉，运动乃是成本最低的升值方式，对一个人来讲，运动无疑是稳赚不赔的最好投资！况且药品从来不能代替运动，而运动却能神奇的代替药品，这便是运动的“奥秘”所在！
九、道教有一副经典对联：上联，“利锁名繮，笼络许多好汉，下联，晨钟暮鼓，惊醒无限痴人”。“利锁名缰覇绊人的一生”，古人早就把名利两字比喻成人生的难关，短短一副楹联，蕴含着无穷的智慧和大道，它告诉人们，只有淡化名利，才能活得自在潇洒，只有做到“心无旁骛”才能“高瞻远瞩”，心灵才能得到升华！
十、人的生命只有一次，下辈子只是一个虚无缥缈的梦！我们的生命是父母给的，我们没有任何理由去挥霍、践踏！你的生命不只是属于你自己，你没有权力不尊重、不珍惜！成熟的人生、理智的人生、智慧的人生总是把健康作为自己一生奋斗的最大的本钱，去万般的珍惜、去呵护、去厚养！（原建国）
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