一、婚姻生活需要双方的互敬、互助、互谅、互让。即使对方有一定的缺陷和过错，也应给予宽容和谅解。“人非圣贤，孰能无过?”，宽容和谅解，它能呵护一对情侣的幸福，所以，当你的他(她)犯了错误而你准备把爱情冰封的时候，千万别忘了爱情里有一组细胞叫宽容。多给对方一个机会吧，相信你的生活会多一份温馨。

二、人生有限，每一天都弥足珍贵。与其沉湎过去、恐慌未来，不如把精力放在当下。你想成为什么人，就得去做与之匹配的事；不想未来有遗憾，就把握好有机会改写明天的现在。

三、人活一世，心态最重要，好心态，生活满是美景；差心态，生活皆是泥泞。保持一个良好的心态，豁达从容，乐观自信，如此，方能幸福一生。心态，决定一切，心态好的人，一切皆好。

四、古人养生讲究，身体常带三分饥与寒，这是很有道理的。因为吃太饱会增加肠胃负担，让大脑早衰，所以每餐只吃七八分饱会有助于抗氧化损伤，让负责寿命的端粒酶缩短速度，使得寿命增长。

五、坚持锻炼，要把锻炼当成吃饭一样，把锻炼作为生活中的一部分。只有一生坚持运动，才能获得比较好的生活质量，才能健康的活着。运动是治疗一切疾病的良药！

六、睡觉就是养命。充足的睡眠可以让老年人在精神和身体机能上得到保护，能够提高身体的免疫力，增强抵御疾病的能力 。所以老年人要克服睡眠上的心理障碍，保证每天都能保持相对时长的睡眠。

七、一个人当你心情愉悦时，身体会释放快乐激素，能起到消炎止痛和提高免疫力的作用。反之当生气时，心脏释放的肾上腺素，儿茶酚胺会进一步伤害血管，身体还会释放一些炎性物质，也会刺激到血管，双重作用下就容易让动脉发生粥样硬化，诱发心梗。所以健康是身心两方面的健康，疾病有一半都是心理疾病。

八、往往对家人的挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养，要知道家，是爱和温暖的安乐窝，不是压力与情绪的垃圾场。把烦恼抛在门外，把温柔留给家人，生活自然会还你幸福与和谐。

九、最好的修行道场，是红尘俗世，最好的修行方式，是“红尘炼心”，当你遭遇困难的时候，你能从容应对，当你遇到惊喜的时候，你能坦然处之，用苦难磨砺自己，用诱惑锻造自己，乃红尘炼心。

十、究其一生，我们就是在慢慢地读懂自己，修炼自己的过程，我们的终极目标，就是做最真实的自己。人生没有完美，幸福没有百分百，人生的路上，不羡慕他人，不输掉自己。生命，永不言悔。快乐，永不止步。（原建国）