养生健康篇
原创作者／张玲（河南）
养生健康是块宝
万众皆宜离不了
老少强壮家庭富
牢记使命必达好
世界上最好的药是养生，
世界上最好美容是抗癌，
世上最妙的长寿药
是大笑特笑微笑
笑一笑，十年少
最好药品是一定要多吃
早餐吃好吃饱
中午吃饱
晚上吃少
让你多活长寿不老松
最好的抗癌药
是坚持锻炼运动走路
每天走一万到三万步
每天自然习惯
最好的美容美艳药
是多睡觉
多吃蔬菜和水果
每天保持休息8小时左右
最大的补药是泡脚，
每天晚上泡脚半小时再睡觉
最好的万能药是喝一茶
每天至少喝热水2至3杯
最好的养胃药是揉腹部
每天揉腹部2至3次
每次5至10分钟时间
多吃水果蔬菜
最好的养肺药
清晨深呼吸3至6次
每次五分钟时间
最好的补钙药
是每天坚持晒太阳3小时。
只有每天坚持照做
才能是身体更强壮
精力充沛青春永驻
劝世人一定要坚持到底
就是健康
世上最大的财富
是有一个健壮的身体
只有一个健壮的身体
才是最大的财富，
才能永远幸福！
笔名：张玲
网名：宝莲灯
中国古今传统文化科学健康养生智慧提升女性威力大学堂。
（于2022年8月29日写）
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