五字歌谣／话健康

文／诗缘    

饭后百步走，

上下甩甩手，

每天动一动，

健康又长寿。

戒烟好处多，

每天少量酒，

荤素巧搭配，

炒菜少盐油。

每天笑一笑，

开心不烦忧，

晨练打太极，

人老黄金瘦。

中午一小睡，

赛过吃猪肘，

晚餐吃半饱，

水果有所求。

早睡早起好，

每天扭一扭，

读书又看报，

走访老朋友。

种花又养鱼，

修性不发愁，

学习不间断，

思想不守旧。

2022年8月29日。

作者简介：微名诗缘，姓名蒋水敏，中共党员，浙江桐庐人，本科，出生于1957年7月。中国化工作协会员、浙江巨化作协会员、巨化退休干部，目前返聘一家民营企业当顾问。业余爱好冬泳、健身，跳舞。发表新闻、诗词作品三百余篇。