《家教文墨香》家规家训家书篇
曾国藩修身十二款及品读
文/韩积蕊（山东）
【原文】
一、主敬：整齐严肃，无时不慎。无事时心在腔子里；应事时，专一不杂，清明在躬，如日之升。
二、静坐：每日不拘何时，静坐半时，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。
三、早起：黎时即起，醒后不沾恋。
四、读书不二：一书未点完，断不看他书，东翻西阅，徒务外为人，每日以十页为率。
五、读史：丙申年购《二十三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十页，间断不孝。每日圈点十页，虽有事不间断。
六、谨言：刻刻留心，是第一功夫。
七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
八、保身：节劳、节欲、节饮食，时时当作养病。
九、日知其所亡：每日记茶余偶谈一则。分德行门、学问门、经济门、艺术门。
十、月无忘所能：每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否，不可一味眈 [dān] 着，最容易溺心丧志。
十一、作字：早饭后作字半小时，凡笔墨应酬，当作自己功课，凡事不待明日，愈积愈难清。
十二、夜不出门：旷功疲神，切戒切戒！
【品读】
一、持神敬肃：每日保持精神肃穆，衣冠整洁得体，给人稳重可靠的印象。每日出门前调整到最佳状态，人前永远是精神饱满的状态，工作时专心致志，高效果决。平日闲居无事时，要宁静安泰，不劳神，安心处之。不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太阳一样。
二、静坐养性：每天不限任何时间，必须静坐一小时，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。独处静坐时摒除一切杂念，静思己过，反省不足，通过反省，提升自身修养，戒除不良习惯。
三、起床要早。天色刚亮就赶紧起身，醒了以后，一定不要有留恋安逸甚至淫邪的念头。
四、读书要专一：一本书还没有读完，一定不去看其它的书籍。东翻西阅地随意读书，对自己的道德学问没有一点益处，不然就是一个只求知识而没有道德的人。每天必须圈点十页。
五、攻读史书：我在丙申年购置了一套《二十三史》，家父对我训诫道：“你为了买书而向别人借钱，我不惜一切地替你赔补还账，你若是能够仔仔细细地圈点阅读一遍，才算不辜负我的一番苦心，还有不要忘了买书时的初衷。”从此以后，我每天都仔细读上十页，如果稍有间断，就是对父母不孝。人要多读书，尤其是读史书。读史可以提升个人的眼界和格局。
六、说话谨慎：只有浅薄的人才夸夸其谈。祸从口出，逞一时口舌之快，为自己带来祸患，实则愚蠢至极。对此要时时刻刻细心留意，这是为人处世的第一等功夫。
炫耀是一种自杀行为。初涉新环境，总想让别人尽快了解和熟悉自己，以期引起别人的注意，这是常人与陌生人交际中的普遍心理。即使你曾有过十分辉煌的过去，但说者无心，听者有意，别人立刻就会产生反感，即便你说的实绩，别人总认为你是在炫耀自己。
智者总是能够谦虚地与人交往，从而拥有好人缘。如果你想在事业上有所作为，就得以低姿态出现在社交场合中，在他人面前，你的平和、朴实、憨厚，甚至愚笨、毕恭毕敬，让对方感到自己受人尊重，比别人聪明，从而在工作的时候放松对你的戒备心理，觉得你能力平常，自己没必要花大力气对付。
低姿态是一种表象或假象，是为了让对方感到心理上的满足，使他对你消除戒备心理，使他乐于和你合作。表面上谦虚的人，可能是非常聪明、工作非常认真的人。
七、培养自己的真气：能够做到内外统一、光明正大之行，没有奸诈计谋、行险侥幸之念，任何所作所想都能够说得出口，只有这样，才能将真气存蓄于丹田之中。
八、保持身体健康。十二月接到的家父手书上说：“（要）节制操劳，节制欲望，节制饮食。”所以，时时刻刻都像养病时一样地保养自己的身体。健康是1，其他都是0。
平时要注意养成良好的生活饮食习惯，戒烟限酒，合理膳食，保持身体正常的营养供应，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯；注意体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息、劳逸结合。学会给自己释放压力，及时调整自己的心态，保持积极向上的心态。
九、每天都能知道所未知的：每天读书，都要将心得体会记录下来，分门别类记之，并有自己的见解。不要刻意地从书中曲从于他人。无论什么身份地位，都不能放弃学习，更新知识，拓展技能，缓进则退，不进则亡。
十、每月都能有机会复习已经学过的知识和本领：每个月必须做诗歌或短文数首，用来检验所学理论是多还是少，所培养真气是否丰盈旺盛。不可以一味地懒惰迟延，这样最容易使自己的远大志向丧失殆尽。
十一、习练书法：写字是一个修身养性极佳的方法。练字帮助你凝神静气，抛除杂念。早饭后，须练字一小时。而且，所有文字方面的应酬，都可以作为练习书法的机会。
今日之事今日毕。凡是今天的事情，一定不许留待明天去做，事情越积越多，就会越难以清理。
十二、夜晚不出家门：曾国藩坚持，如非必要应酬，夜晚绝不出门。在家中陪伴家人，督促子女功课。家庭和睦，则家业可兴。出门应酬玩乐，会使人荒废修养功夫，会使精气耗损、神情疲惫。所以，这种不良习气必须彻底戒除！
作者简介：韩积蕊，笔名寒冰。山东临清康庄人。民盟盟员，中学退休教师、山东省作协会员，聊城市家教名师，京杭书院讲师团成员，市关工委传统文化宣讲团成员，山东省“五老”志愿者、临清市老年大学古典文学讲师。擅长书法、篆刻。1988年30岁开始写作，编著六部书稿，出版三部：1990年出版《史地歌诀》1991年《新编历史歌谣》荣获地区首届优秀图书三等奖。2021年主编《家教文墨香》由齐鲁音像出版社出版发行。著书立说搞讲座，举办读书报告会。为政府为百姓做公益。
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