文/陈青青
喜爱上瑜伽，是在一次年会上，表演者穿着仙气飘飘的服装，做着我从来没看到过的动作，那么柔美、那么协调、那么婀娜，若行云流水，如仙女蹁跹。我被这美惊艳到了，我从没有想过，用自己肢体能表达这么优美的故事。
于是我立即报名加入了瑜伽培训，为防止半途而废，特意缴了一年的学费。跟着瑜伽老师练习压腿、开肩、开背、倒立、后弯等动作，开始了我的瑜伽生活。
一开始，学习中自然会遇到很多问题，比如练习平衡时总是东倒西歪，老师不停地说着要领：要把眼睛盯着一个目标，腹部收紧，让心平静，不受外界的干扰；开背时，也总是做不到位，老师又让我借助瑜伽带锻炼，让自己的心胸打开，接纳尘世万物，感知世间所有的美好。我最喜欢的是拉伸，张驰中点燃起生命的激情，唤醒懒散的身心，让自己在酸痛中感受释怀。汗流浃背时的酸爽，换来的是全身心轻松的愉悦。
就这样，在每个瑜伽体式中感知不同的意义：优雅的前屈使人谦卑，快乐的扭转使人纯净，美妙的后弯使人包容接纳，迷人的倒立使人勇敢。平衡使人专注，支撑使人坚毅，站立使人自信。在练习瑜伽体式的过程中，通过呼吸，学会了调整的自己的状态，学会了让自己与心对白，在每一个峰回路转享受生命的邀约。
罗素曾说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
是的，遇见瑜伽，让我更感受人生的美丽。在掌握了一些瑜伽体式后，接着学习我最喜爱的课程：舞韵瑜伽。舞韵瑜伽把瑜伽的体式和柔美的舞蹈相结合，既有瑜伽的力量又包含舞蹈的神韵。舞韵瑜伽的每一支舞韵都要让心与音乐交融，让肢体与意境相吻，让神情与主题契合。
其实，做任何事情都一样，都要付出努力，一开始跳舞韵，不仅记不住动作，而且跳出来的舞韵就像枯树的残枝，没有一点柔韧与灵性，更不用说表达主题了。唯一的捷径就是脚踏实地练：10遍不行20遍，20遍不行50遍……直到你的汗水把肢体动作浇灌成柔美的花儿；直到你的耐性被雕刻成不厌其烦或坚持不懈。
当一首描写春天的音乐柔美地响起，你会觉得那流淌的音乐，如丝丝的春雨，拂过初春的柳枝，让身体在柔和的伸展、扭转中，完成一个个美丽的瞬间。那一举手一投足如枝头的嫩芽努力地生长，亦如温柔的春风荡起的层层涟漪。当小五花柔柔地托起或者打开，便如春一树一树的花开，继而飘落指尖，滑落唇齿，每一花瓣似乎带着缕缕暗香沁入心海，身心在美妙的音乐中不知不觉地陶醉。
瑜伽不难，难的是坚持，每一套动作下来，会让人精疲力尽，练习高难度的动作更是酸痛，甚至会痛到流泪。正如人生，总是要经历苦痛与艰辛，努力与拼搏才能破茧成蝶。
陈青青，网名：小奇迹 ，醉于浓墨书香所带来的美！作品散发着于《学习强国》《上海散文》《宿迁晚报》《宿迁日报》以及多个媒体平台、今日头条等。 现为宿迁市作协会员。
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