古稀之年话养生

人过七十祘真正的步入老年人行列，余下时光也就是十年，二十年，最多三十年。

这个年龄段的老人更应爱护自己、呵护自已，少受疾病的折腾，少去医院挨宰，少受罪。

老年人要有良好的心态正确对待疾病。人老各种器官老化是必然的，有这样那样的毛病是正常的。与病共存，与病为友，树立持久战精神。

老年人精神要乐观，忘记过去的一切不愉块，只想幸福的往事。走出家门广交朋友，多聊天有利键康。

学会慢节奏生活:走路慢、说话慢、吃饭慢、解手慢、起床慢、一切行动都要慢。可以闭目养神，闭目静坐。

老年人严防摔倒，骨格己糠化，一摔必断。就会大伤元气、命不久长。

老年人的健康标准是:睡得着、吃得香、排便畅。这三点很重要，长期失眠的人活不大年纪，不能吃饭的人更不会长寿。便秘者占十有八、九，有的人就是排便时发生脑梗心梗而亡。

追求健康，向往长寿是每个老年人的目标和理想。

为自已的健康努力吧，为自己长寿奋斗吧！

活到一百岁我们再相会！