勤奋学习肯动脑，有益健康延年益寿

与朋友聊爱好书画诗词的好处（之一）

于洪文（画马翁）

       近期，我与几位喜欢写诗书画的朋友聊天，我说，别看我们每天只是在微信交流诗词书画，笔墨丹青，这也是养生之道，也是有利身体健康，延年益寿的。大家纷纷赞同。

       为什么我这么说呢？

       这是因为，学习写诗书画，也是一种涉及全身的活动，不仅要有视觉、听觉和其他感觉参加，还涉及反射和意向活动。所以不论男女老幼，凡是有学习向上要求的人，都可以通过学习活动促进身心健康，就像体育运动促进人体健康。

       尤其需要指出，学习诗词书画，能使人精神振奋，情绪乐观，思路开阔，朝气勃勃，积极向上，处于良好的心理状态，从而增强抗病力，是一种积极的保健良方。

       大家可能有个体会，当你全神贯注于知识的海洋之中，那五彩缤纷、兴味盎然的各种知识，简直使你陶醉，什么忧愁烦恼自然抛到九霄云外，由学习带来的欢乐和情趣，对身心健康十分有益。

       当你经过冥思苦想，呕心沥血，在诗词创作中，一旦攻克某个难关，达到“柳暗花明又一村”的境地时，他的欢乐难道是笔墨所能形容的么?这创作的欢乐，会对身心健康带来多么大的好处啊!

       经常体会到学习和创造乐趣的人自然不会郁郁寡欢、精神沮丧，更不会自暴自弃、悲观失望。即使患有某种疾病，只要泰然处之，也必然有益于康复，对于某些由心理因素引起的疾病，学习还可能变成治病的奇方。约铂·摩西博士认为，学习活动可以减缓血管老化和硬化的进程。一个名叫格雷戈里·哈伯尔的中年人患有心动过速、精神抑郁以及头痛等症，医生检查证实，他的内脏器官并没有实质性损害。于是他接受一位心理学家的建议，参加了大学举办的周末进修班，学习不久，种种病象都消失了，他又重新获得了健康。

       读书、学习、创造，可以丰富人们的精神生活，可以陶冶高尚的情操，可以保持乐观的情绪，从而促进身心健康，延年益寿。所以有的学者强调指出：“如想保持健康，享受人生的乐趣，最好的医药就是学习。”

（2022.6.22）

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