话说(母猪石)

      我们村庄寿星多。现在有字辈健在的有明哥和老梅嫂子寿过九旬，依然神彩奕奕，健康快乐。有良哥和有倉哥，风枝都年过八十。有德哥，功勋和我正向八十岁靠近。有振，有兴，有胜，功轩也年过古稀。

     上坎的四爷四奶，从杰伯和伯母都是高寿。他们家有长寿遗传基因，辈辈都高寿。南門的二伯高寿切很健康，他八十多岁时还在使牲口，犁地，耙地。年青人可能没见过犁子和耙，更没见过耙地什么样子。耙地时要站在耙上，两头牛拉着平整土地，劳动强度很大，还是个技术活。

我爷爷和奶奶都是活到九十多岁，并且都是无疾而终。奶奶在被窝里去世，头天晚上吃饭好好的，第二天早上喊她吃早饭时己去世。我父亲91岁去世，我们家也有长寿遗传基因。

一般的来说能活到八十多岁就祘高寿了。目前我国人寿的平均年龄七十多岁，全世界日本人寿平均年龄八十多岁，排名第一。

决定人们长寿的因素很多，家族的遗传基因只是一个方面，更重要的是自已的心态和自己对自己的把控。不要有不良嗜好，例如吸烟、过度饮酒、暴饮暴食、胡吃乱喝、经常熬夜、现在又加上一条长时间玩手机。都影响健康和寿命。

环境的影响也很重要，在乡村人口稀少、空气新鲜，不象城市人口密度大，汽车尾气多，污染源也多。

饮食结构食材的送择和烹饪方法对寿命的影响更重要。换句话说就是吃什么?怎么吃？吃多少？

病从口入，很多病是吃出来的，例如糖尿病、高血压、高心脂、脂肪肝等。

过去农村人都有自已的小菜园，吃着自己种的五谷杂粮并且日出而作，日落而息。这些好的传统都是健康和长寿的保障。

珍惜生命和生活、追求健康和长寿，我们都能做到。