退休后，首要的是重新建立生活圈子（一）

文／路路通

人在退休后，会逐渐进入老年生活，生活应该也必然会变得越来越简单。那么只要生活就会产生生活圈，你是什么样的人，就会有什么样的圈子。反之什么样的圈子，也决定了你是一个什么样的人。

生活的圈子很重要，这是我们一生的财富。

因为好的圈子，优秀的人，会在我们消沉的时候鼓励我们不要气馁，生活依然可以很美好。而那些没意义的圈子，只会降低我们的生活质量，消耗我们的人生。对于那些没意义的圈子，理应趁早远离。

人在退休前，其实你的朋友圈某种意义上不是你自巳能决定的。但在退休后，因为脱离了职场，不再为利益违心。可以开始重新规划往后余生，怎么过得轻松又很充实，而不是，成天的疲于奔命为生计而劳碌，尽量保持良好的心态。明白了人生短暂，不必左顾右盼。退休后依然可以有梦想，用真诚的心去感受，寻觅，探索，发现另一种新的镜界，为自己找到寄托，努力去圆我们一直无法实现的梦，活出真正的自我！退休是旧的结束，新的开始。老年人的生活，一般是早起晨练，晚上溜达。沧海桑田，我心不惊。自然安稳，随缘自在。不悲不喜，永远晴天。你将终于可以不再接触一些人和事，终于可以迎来新的生活体验。

一、要建立新的生活圈

退休后，曾经的很多关系终止了，但自己的生活还将继续，这就要建立新的生活圈，日子才会过得舒坦。工作停止了，时间充裕了，就要把兴趣爱好相近的人拉进自己的生活圈。这样做才不会寂寞，比如：旅游圈、钓鱼圈、写作圈、……这是人生的一大快事，可以防止老年痴呆症，抑郁症，使人长寿。

二、注重健康圈

人老了，身体健康状况差了，需要经常去看病。那就有意结识一些医生新朋友，在一起玩的时候，虚心学习一些医学常识，即使生病了，去医院看病，医生也比较熟悉你的病情，治疗效果会更好，方便了自己，也养活了医生，是双赢的不可缺少的朋友圈。有意识的疏远一些对身体健康不利的朋友，比如说酒友、煙友、牌友……。

我们的工作状态结束了，但很多人还忙着为生存奔忙。他们没时间跟你交往，自己也就不要经常去打扰他们，浪费他们的时间，所以要疏远与他们之间的关系。和特别要好的朋友保持联系外，其他人就不要去打扰了。其实他们和你只是同一辆车上的过客，自己先下车了，就与他们就没有关系了。

三、要保持和朋友、异性良好的关系

人退休了，可是人际关系没有退休，有的朋友一生都会让你受益，获得他们的帮助，所以要保持良好的往来。作为异性朋友，不管多大年纪，和他们相处，距离感永远是必须的，不能越界，不能过近，以免招来是非。

四、要注重亲情圈

退休了，有时间去兄弟姊妹家走走，弥补以前他们对自己的恩情。有能力的多帮助一下困难的家人。多帮忙，但不要介入过深，毕竟他们有自己的儿女。毕竟他们和你有血缘

关糸，你的一生注定了要和他们牵伴。这个由不得你作主。

退休人群已成为网民中不可忽视的一个特殊群体，尤其随着移动互联和5G技术的日益普及，移动客户端对老年人的生活形态和心理健康都造成巨大影响，甚至改变了老龄群体的生活方式及养老状态，也逐渐形成“老年朋友圈”这一独特的社会、文化现象。老年人的“在线”化产生了两大现象，一是老年人成为各类新闻资讯类信息的最大转发群体，尤其是“养生鸡汤”类文章在线传播的主力军。二是老年人本身也成为各类新闻平台的内容生产者。目前老年人的使用习惯，已逐渐从微信平台向短视频平台迁移。大多乡村老人更喜欢在快手平台驻场，而大多城市老人更喜欢抖音平台。与年轻一代相比，老年人拍摄短视频时更注重自我，有短视频平台方便的录制、有微信平台快捷的转发传播。老年人在进入个人化的传播时代，实现了自我娱乐和“自我造星”。一些老年人开始频频出镜，在这些平台上进入自我价值的实现阶段。

另一部分城市群体是由本身有特长、在退休以后有机会得以二次实现，通过朋友圈将这一特长二次放大。比如诗词圈、朗诵圈、歌唱圈、摄影圈、旅游圈、阅读圈、跑友圈等等。通过这样的圈层，举办线上线下同步的活动，成为一种“圈层文化”。

以上这些都可以算是正能量的圈子。反之就是负能量的。