养生诗抄

张良修（湖南）

老人养生 宜及方方面面

空气清新草似茵，适时锻炼健全身。

裁衣量体多高致，劳力操心忌绝垠。

荤素粗精兼入口，毒污腐败勿沾唇。

琴棋书画诗词賦，淡定悠闲百岁臻。

养生有道贵如和

尊章循法守公德，日夜安宁心不惊。

空气清新神色畅，生活规范体肤平。

起居有度劳跟逸，温饱适宜素与荤。

晨练林间观日现，午休静念养精魂。

休闲宜高雅

离职退休堪谓闲，仍须高雅度全年。

吟诗撰句攻诗卷，作画摛章耕砚田。

颂党讴邦歌典范，裕民富国壮尧天。

桑榆暮境怡然乐，体魄康强福寿延。

平时切勿轻易暴怒

切莫无端暴怒横，谨防急火攻心旌。

不然猝发中风症，梗塞偏瘫或丧生。

养生宜温柔

人老机能褪化稠，养生主要贵于柔。

平和性格危征寡，缓慢行为伤痛休。

饮食温清荤素淡，衣鞋宽软暖松优。

您闲高雅身心乐，夕照苍山眺涧湫。

就餐讲求多样化

主杂兼吃多样化，宜餐适量少啖葷。

副食肴餐常超度，也许肥躯几病侵。

防病养生亲五友

闲居家室听琴声，幽雅怡神防病生。

“五友”常亲无懈怠，康强益寿露峥嵘。

注：五友：指弹琴、下棋、吟诗、写字和画画。

警惕激素催伤果疏市场（古绝）

催长保鲜施激素，急须规约常监护。

农商莫赚昧心钱，博爱他人增寿数。

注：《文萃》2003年11月5日116期

吃野生动物生百病

野味带来诸口味，惜人百疾藉兹生。

稀奇病状难明断，医治无方双眼暝。

一日一橙（新韵）

橙之营养强苹果，心脏病征堪预防。

犹止垃圾塞动脉，多吃却可使肤黄。

    控制光污染

自然生态一杀手，白色光灯污染源，

危至昆虫和鸟类，难及植物与蝙仙。

正常生长遭破坏，规律休眠受祸连。

落叶变形稀叶死，冬芽过早便出焉。

欢呼绿色建筑物涌现

绿色住宅应运生，地方生态改良殊。

周边广种树花草，举措长排湿秽毒。

屡见闲庭春色美，常吸空气净清舒。

自然为本归真朴，居民康健乐哉乎。

减少、清除光污染威胁

电照居民所必需，宜民曷对生态愁。

多方减少伤危度，誓令动植人寡忧。

     专家建议

绿色建筑钠气灯，能源得省利平衡。

新型电子新元件，改观视觉氛围宁。 

         贺树国整理