嫉妒是与别人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。首先，由于自己不如别人而使自身优越感、竞争力等减弱或丧失才是嫉妒的根本。其次，“羞愧、愤怒、怨恨”等情绪只能是嫉妒的表现。

       从心理学角度来讲，嫉妒是一种本能，这种本能可能产生于以下两点：

       一、个体为维护扩充自己势力范围和繁殖繁衍的需要。就如狮子王对自己领地的保护和对母狮子交配特权的维护，而远古的人类也必然经过这一过程。

       二、平等分配、生产生活物资的需要。古代生产力落后，必须集体合作才能得到仅供大家使用的生产生活资料，所以只有平等分配才能维护集体与社会的存在，这也就使得追求平等的心理成为人们的一种本能。

       因此，嫉妒也有推动公平与合理性的作用：

       一、从本能上保护自己应有的权益，即自己的合理性权益得到应有的保护。

       二、嫉妒通过民主的形式，可以使位高权重者行为受到监督，从而抑制他们的行为。

       嫉妒的分类：

       一、理性的嫉妒。如果你希望和某个人维持一个长久的关系，可是由于你的爱人对旁人付出了关心，因此就担心自己和他之间的关系，你就会发出一种合乎理性的嫉妒。比如，你所爱的人有可能移情别恋，而与你疏远，你会失去和他相处的机会或是他本身，因此，你很容易就可以证明对方会离你而去，会让你在各个方面蒙受损失，因此，你绝不会喜欢这种感受，于是你就有了严重的挫折感，这就是理性的嫉妒。

       在情感中，吃醋是普遍的一种心理感受。即使彼此深深相爱，也会因为某个事件其中一方还是会吃醋，理性的嫉妒不会导致你采取极端的手法，你在遇到情感问题的时候，你会用爱来应付，也就是说弥补自己的爱，用更加完美的爱去牢牢的拴住对方。

       二、非理性嫉妒。有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法。如，偷看对方手机，窃听对方电话，派人跟踪对方，这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速你本来珍惜的家庭崩溃。

       非理性嫉妒的思维模式通常有以下几种：

       1、“我在婚姻方面一定得有保证，保证对方只对我动心，并且用无尽的爱来对待我。”

       2、“如果我不是爱人唯一的心动对象，我就糟糕透顶，这种事情我是无法忍受的。”

       3、“如果爱人对别人动了心，就说明我不好。”

       非理性的嫉妒起源于自己的格局太低、只是一味的要求对方忠于自己，而没有从自身上找原因。单纯的、偏执的、过激的手段监视对方对自己的忠诚与否，这是非常荒唐可笑的，最后关系的崩裂是可想而知的。

       嫉妒的危害：嫉妒能使人丧失理智，做出不计后果的行为，于人于已于事无补。本来很好的一种关系，由于嫉妒打破了这种关系，成为了孤家寡人。

       通常认知层次低的人容易产生非理性嫉妒，大肆攻击周围比自己强的人。认知层次低是指自己的认知没有深度，自己的见识没有广度，知识面狭窄，认知程度一直停留在二十二岁之前的水平上。虽然年龄在增长，认知水平却不增长，人也不学习，更不会成长，思维固化，这个人的灵魂早就已经死亡了，只是躯体由于食物供养活着而已，这样的人由于嫉妒心的驱使最容易与别人争执，并大肆攻击对方。

       现实生活中遇到这样的人，千万不要与之争执，不然这样的人会无休止的纠缠你，直到你认错还会踢你几脚，以解心头之恨。远离这样低层次认知的人，是最明智的选择。

       有一种嫉妒值得提倡，看见周围的人比自己强大，会虚心向比自己强大的人学习，和比自己强大的人交朋友，提高自己的认知水平，提高自己的能力。这样的人，是虚心的人，是积极上进的人，是不断成长的人，是值得人们学习的人，也是今后一定有成就的人。

       大家有时间看看我写的心理学畅销书《半熟家庭》吧，书中有对这方面详细的论述。

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