传统文化教育宣传工程连载。
总第1926集。
题目是：
养生经（三）
饮食方面要注意，
七分饱来清淡米，
多吃青菜甜少许，
低脂肪来五谷齐。
定时吃饭莫抗饥，
少饮酒来把烟忌。
多喝开水茶适宜，
少吃盐来醋不离。
注重保健养身体，
保健产品莫贪其。
相信科学迷信弃，
野药摊贩不可理。
有了病症莫着急，
及时治疗去求医。
没有毛病也别喜，
重视预防常查体。
喜爱劳动莫拼力，
重体力活需量力。
不要呈強勿斗气，
稍不舒服就休息。
日常生活要自理，
行动自如乐无比。
不要懒惰找活计，
干多干少看体力。
修心养性忘忧虑，
爱人佳丽心相宜。
无有老伴应配齐，
伴侣贤惠相互依。
居室幽雅无高低，
守好积蓄防万一。
潇潇洒洒日日喜，
老来俏来玩童喜。
天伦之乐长寿济，
隔辈之人内心喜。
掌上明珠口中蜜，
不要宠爱重培育。
儿女之事应自立，
讲究民主不代替。
能帮就帮出点力，
真帮不上别打击。
夕阳老人最靓丽，
晚霞美景要珍惜。
常年做到须恒力，
按其行动长寿您。
邓州市退休教师葛吉武于2022年3月14日写稿。
于当日用微信传送各网群共享。
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