为上面链接写段武汉诺克

武汉明辉艺术团，

成立时间并不长。

但是队员个个棒，

手拍舞惊动全场。

团长钟小玻太忙，

刚刚当了新部长。

二0一三年发现，

手拍舞益大于天。

强身健体保健康，

腰疼腿疼自愈强。

坚持练舞几个月，

所有疼痛痊愈也。

团长组织好姐妹，

天天排练鼓声随。

团长手教手拍鼓，

还加上音乐大鼓。

活跃武汉大舞台，

收获粉丝们喜爱。

前几年总看不到，

手拍舞无人知晓。

钟小玻在网上发，

规定套路研究它。

自编九个手拍舞，

上传网上平台酷。

舞姿优美律动大，

刺激众多穴位佳。

疏通经络活血快，

调节身心健康来。

手臂摆打击鼓面，

手掌拍打甩打遍。

动作简练节奏欢，

民族鼓舞套路宽。

舞姿优美风韵强，

手打鼓面经络畅。

总之坚持手拍舞，

健康补益击腰鼓。

全国推广有必要，

老有所为乐逍遥。