今天是2022年1月20日（大寒），星期四，农历腊月十八。大寒节气，俗话说大寒大寒，冻成冰团，虽然严寒已经来到，但是温暖的祝福也从此开始。大寒是这一年里的最后一个节气，也是一年中阴阳转换的重要时机。大寒过后，又是一年新的轮回，愿下个轮回，依旧有你！

       大寒是农历年中的最后一个节气，亦是公认的进补好时节。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。 

      大寒，祝朋友们幸福安康！    

附诗三首:

 七律·大寒   

腊月十八逢大寒，今朝又是周四欢。

冷晨依旧书寄语，热屋温床锦被钻。

劝君莫要贪早起，切记病毒是新冠。

冬日扳指终渐尽，春阳不久照窗阑。

七绝·大寒

（一）

辛丑经年到大寒，疫情防控捷报传。

严冬至此该穷尽，只等春潮绿水潺。

（二）

腊月将尽渡大寒，杀猪宰羊迎新年。

 梅开香飘人欢喜，家家幸福得团圆。