你的恒心，与你的意愿有关

　　很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。

　　我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

　　因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。大小单双必赢的方法+導师寇41-378-22

　　可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。助你东山再起

　　并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。

　　自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

稳挣不赔法则1：从一注追起，设置利润高些，多追几期，成功率高又不会错过机会

　　稳挣不赔法则2：根据自己实力确定追的号万一追不到，可以继续追，尽量不要同时追多号分期资金

　　稳挣不赔法则3：大家都在追的，可以看热闹，错过机会也不可惜，等大家都不追了，机会才是真的到了

　　稳挣不赔法则4：当一个冷号太热，追的人很多时，可以考虑追它的相关号，如331，就可以追332，叵113，或和值相同

的223或115

　　稳挣不赔法则5：当有多个期数差不多的冷号时，先追第二个，正常情况下第二个先出，但第二个回补不如最冷的回补

快且多

　　稳挣不赔法则6：超过大遗漏的冷号回补时，会出现短时间内连出三个或更多的情况，所以追回补一定要及时补单，并

长期追号

　　稳挣不赔法则7：连出8个以上三同号或4个以上二同号，别犹豫豹子要来了，一般10期内必出

　　稳挣不赔法则8：前一天出的太黑，第二天前几期爆冷和出豹子机会大，如先出豹子，那后面要么还出豹子，要么就要

　　一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……

　　尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。

　　虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。

　　原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。

　　坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。

　　心之所向，行之所至。

　　只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。

　　你的恒心，与你的节奏有关

　　当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

　　之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。

　　之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。

　　之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

　　这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。

　　坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。

　　作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。

　　他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。

　　在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。

　　在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。

　　他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。

　　坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。

　　既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。

　　只有不乱节奏，才能持之以恒。