2022第66期
诗经故里文化传媒总第2431期
主播简介
张志国，男，中共党员，秦皇岛人，1948年2月出生，1967年高中毕业，1968年参军入伍，到海军政治部文工团 话剧团 任演员。
1979年退伍，到秦皇岛港务局工作，
2008年退休
2009年任秦皇岛市朗诵艺术学会会长
2020年任秦皇岛爱国拥军联合会 退役军人文化艺术分会 副会长
曾多次参加全国，省，市比赛，并获奖
中华诗经阁编委
写给60-80岁的您
朗诵：志国
如果您已经60-80岁了，
要懂得和过去做个了断。
60岁以后，要想过上快乐的日子，就得和过去做个了断。
和自己过去的地位断绝关系，
老老实实地服老
和过去相处不来的人保持距离，不念不恨各自安好；
和过去不愉快的事断绝关系，
收拾好自己的心情。
明白什么年龄做什么事，
什么时候说什么话。
这样才能不越界，不逞强，不悲伤，
一身轻松地走进属于自己的快乐世界里。
如果您已经60-80岁了，
别再粗茶淡饭过日子。
“粗茶淡饭”不是健康长寿唯一正确的选择。
真正健康的饮食是要科学搭配，要把蔬菜，水果，鱼，禽，肉，蛋搭配着吃
人过六十，更要注重营养，
所以不要盲目的粗茶淡饭。
如果您已经60-80岁了，
要明白，活的不要太较真。
有一句很经典的话，
很多人肯定都听过：
较真，你就输了。
在生活中，太较真的话，
会失去很多乐趣，
更是有很多人，
就输在“较真”这两个字上。
老话不是说“难得糊涂”吗？
该糊涂的时候，就装糊涂，
不去较真，
这其实是人生的最高境界。
到了这个年纪，对于生活中的一些人和事，
就该睁一只眼，闭一只眼，
不违反原则的事情，不必去较真。
糊涂地过，开心地活，
才能在这一生中赢得漂亮！
如果您已经60-80岁了，
要学会做一个安静的看客。
老了，不如做一个安静的看客，慢下来，静下来，
听一听花开的声音，
感受一下活着是多么的美好。
老了，做一个安静的看客，
懂得倾听、观看和顺其自然。
虽然自己的经验和见解多或者好，
但不一定适合年轻人，
所以你只能给建议，
而不是下命令。
时刻牢记自己看客的位置，
才不会越俎代庖、自寻烦恼。
如果您已经60-80岁了，
不妨给自己的幸福打工。
人老了也得有事干，
有事干就忙得欢，
活得欢天喜地，快乐无边。
其实，学习、书画、劳动、锻炼、烹饪、带孙、栽花，种菜，等等都是在为自己的幸福打工。
如果您已经60-80岁了，
更应该关心的人是自己。
这辈子啊，我们最对不起的那个人，其实是自己。
想一想以前的日子，
为了家人、为了生活，
不得不去讨好别人、取悦别人，以换取自己想要的生活，是多么的不容易啊。
而现在到了这个年龄，
该允许自己少想别人，
多关心关心自己了。
与其再去取悦别人，还不如取悦自己，
让生活的每一天都变得有意义、变得丰富多彩。
如果您已经60-80岁了，
选择朋友很重要，尤其是老友。
“近朱者赤，近墨者黑。”古语早就说明白选择朋友的重要性了。
回头想一想，经过了这几十年的光景，
还能陪伴在自己身边的，绝对是值得一生珍惜的人。
知己难觅，知音难求，老友难得呀。
到了这个年纪，一定要好好珍惜身边的老朋友，生活会因他们而变得更加丰富、更加有趣。
如果您已经60-80岁了，
要记住心年轻了，老 算什么。
人总是会变老的，这是事实，也是客观规律。
但心若年轻，老去的就永远只是年龄，不老的是精神、气质和风韵。
人过六十，拥有一个好心态，
开朗，乐观，淡泊，豁达。
拥有一个年轻的心态，不叹老，不悲秋，60岁的年龄，30岁的心态。
别为老年愁，年轻就在我们的心里头，日子越过越有奔头！
编辑：叶子
美编：惜缘
审核：琼则思变
制作：瀛洲居士
图片源自网络 音频张志国
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