〈总第805期〉

《孤独的行者》

作者:他山石

主播:宁静致远

总编:阳光波

副总编:夏天

        时光荏苒，岁月相催，转眼已近不惑。平时跟朋友闲谈，谈论最多的无非是健康、事业、家庭，再就是人到中年的不惑之惑。偶尔遇到朋友谈及年龄，我总是说二十八，如果他再追问，我就会笑着补充：我永远二十八。常年适当自律的运动能让人充满活力，显得年轻，运动也能使人的内心得以提升。

       运动本就是一件孤独的事情，也是一件自我修练的过程，纵使在上万人参加的马拉松赛场，你仍然是一个人在奔跑，因为这是一场自己与自己的较量，没有人可以替代的行程。人的一生是一场修行，在这场修行中有三件事首当其冲：生存、学习、运动。

       首先，运动可以增强体质。“运动骨血，则气强”，运动可以提高心肺功能，加快新陈代谢，使肌肉骨骼变的更加强劲。身体是一切的本钱，如果人生是一串数字，身体就是最前面那个“1”，其他的都是补充，身体不行一切归“0”。

       其次，运动可以强大内心。作家村上春树说：“当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是比平日跑得更远一些”；运动，能消耗掉负面情绪，让人变得更自信；运动，能够稳定情绪，带来更强大的内心；自律运动的人，通常都能够忍受煎熬，善于控制情绪；不抱怨现状，不畏惧失败；目标清晰，专注力提升；运动，除了锻炼身体以外，还能修炼一个人的内心，在枯燥无味的重复中，你需要熬过寂寞时光，不断战胜自我，以有限的精力，磨练不屈的毅力。

       再者，运动可以丰富人生。岁月打不败这样的人：生活自律，内心充盈，身体健康。当时间流逝，容颜衰老，但心态却可以一直年轻。运动，不止是为了年轻，而是为了让人生能多一些可能，无论逆境顺境都能安稳太平。春来秋往，奔赴山海，不负韶华；生命不息，运动不止，热血沸腾；人生路上，修炼身心，奔赴远方；努力过后，成功失财，都是晴空；

        人的一生本来也是一次马拉松，所以人一定要尝试一次马拉松，去感受万人奔跑的壮阔，去感受陌生人相互鼓励的温情，去领略不一样的风景，去挑战身体的极限，你可能想过放弃，但多年磨砺出的意志会鼓励你继续前行。拼搏到无能为力，努力到让自己感动，在挥汗如雨、精疲力尽冲过终点的那一刻，你会收获一次超越自己的淡定与从容。我宁愿有跑不完的遗憾也不要有袖手旁观停滞不前的身影，只要还跑在路上，我就可以断定美好的事情一定会发生...

总编

副总编