罗兰朗诵黔中凡人《控制情绪是沉淀人生的良药》

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控制情绪是沉淀人生的良药

作者：黔中凡人

配乐：冰儿朗诵：罗兰

孔子曰:“不迁怒，不贰过”。常言道，心宁则智生，智生则事成。
控制情绪是处世的智慧，更是沉淀人生的良药。
荀子云:“怒不过夺，喜不过予”。一个人是否成熟，并不在于他得到或失去多少，而在于他能否控制自己的情绪。
世事无常，人生难料。人的情绪不定，酸甜苦辣，喜怒哀乐。情绪既影响心情，也影响心态。年轻之时，盛气凌人，出语伤人。人过中年，上有老，下有小，生活压力陡增。
拿破仑曾言:能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
漫漫人生路。有平淡，也有坎坷。再黑的黑夜也会迎来黎明，再长的坎坷也会出现平路。
面对生活的风雨与坎坷，要调节心情，控制情绪，千万不能让愤怒、生气，侵占你的时间太久。
保持良好心态，学会自我疏导。知恩图报，知足常乐。学会感恩他人，学会降低欲望。以道德为本，学会做人。以生存为本，学会生活。以心态为本，学会平静。
人生在世，不要让情绪操控自己，不要让怒气冲昏理智。阅世，则眼界更宽阔。越世，则心胸更豁达。悦世，则生命更圆满。
人生最好的活法，就是喜时不诺，怒时不争，哀时不语，倦时不怠。真正聪明的人都要学会控制自己的情绪，人不能够走极端，因为在极端情绪之下，人特别容易做出极端的选择。
控制情绪，就是要保持心情愉快，避免过度紧张，注意休息，不能熬夜，饮食清淡有营养。控制情绪，就是要工作学习，劳逸结合，缓解压力。控制情绪，就是要多和家人朋友聊天交流，说些愉快的高兴的事情。控制情绪，就是要多进行运动锻炼，以转移注意力。
总之，控制情绪要从少生气做起。越是生气，越要保持理智；越是生气，越要保持沉默。一个人控制好自己的情绪，方能沉淀好自己的人生。

2021年11月18日于筑