在路上一一养生的健康达人
记者：文风

李万军：山东省青岛市市北区人，1966年岀生。1983年参加工作。在青岛港物局做装卸工。2021年1月退休于山东港口青岛港集团。李万军一生喜欢健身，养生，书法，篆刻。一生喜欢结交良师益友共同研究健身，养生之道和研究书法艺术。

李万军岀生在一个普通工人家庭，父母皆是工人，为人善良正派。但他又从小受到红色熏陶，他的亲叔叔和婶子都在部队做技术研究工作。叔叔参加了第一座南京长江大桥的设计，当时为大校军衔。叔叔经常教导他一些做人的道理和要好好为人民服务。在叔叔的教导下，李万军从小善良，一生老实恳干。他对父母孝顺，对工作任劳任怨。

李万军热爱本职工作，在港口当装卸工时，他把码头装卸当成健身，练习武功的最好实战。扛大包，卸产品，他积极抢着去干。他不怕苦，不怕累，把装卸工当成最好的身体锻炼机会，可以练岀一身肌肉，再加上平时到健身房练习功夫，他把身体练岀了一身肌肉疙瘩。看起来英俊潇洒，十分帅气。当时，追求他的大姑娘可以说数不清。他是女人心中的“万人迷”。

李万军说，练健美身体最佳年龄在14一18岁之间。小时候家里没有健身器材。他就在家里搬大石头，拿大鼎，翻筋斗，弹跳腾踹。打博击练拳头，至今没有人打过他。
他虽为工人，练健身一年到头风雨无阻，付岀了很多辛苦和汗水。练书法、篆刻也从未停止过。

在青岛市他拜过很多书法名家。在全国拜过很多健身名师。1983年，他17岁获得青岛市书法一等奖。从18岁以后，在省，市，及全国健身大赛中他多次获得大奖。可以说获奖无数！

尽管他现在己58岁，却依然型体健美，看上去依然潇洒英俊。

李万军性格开朗，他人员极好，结交朋友很多。退休后喜欢上了公益活动，讲健身养生之道。
他退休后有许多健身房老板请他去当健身教练，都被他捥言谢绝了。现在：他喜欢上公益活动，讲健美运动，讲养生之道。
青岛有很多公园，到处看到他的身影。他去的最多的地方是中山公园，在这里为中老年人讲健身和养生，并亲手传授。受到中老年人的热情欢迎。

他走到哪里，给人一种和蔼可亲的认像。大家都不认为他是大名鼎鼎的健身武术家，就是身边一位好兄弟。
这就是一位自古英雄出少年的健身名将！
在他身上有许多传奇人生的故事！有喜欢健美，养生的可与他切磋。他会热情向您传授经验体会的。
他就是这样一位热心肠的好人！

注：码头工人属于重体力劳动。55岁就可以退休。

**作者简介**

王飞（网名金鸡报晓，青岛市作家协会会员，青岛榜书研究会副主席。山东省散文学会会员。曾经在《东北农垦报》《铁道兵报》《解放军报》《人民曰报》《四川曰报》《重庆日报》上发表过多篇文章。现为《中国诗人作家网》签约诗人。常有诗歌、散文发表于国内刊物或网络平台。