人这辈子一定要好好照顾自己，一个健康的身体是这一生最宝贵的财富，千万别拿自己的身体开玩笑。少生气，少计较，更不要透支身体，否则啊，你输了健康赢了世界又如何。

虽然说生老病死是自然规律，但健康指数每个人是不一样的。有的鹤发童颜步履依然矫健，有的年纪轻轻身体却病怏怏的。

走在街上，每当看到一个满头白发、红光满面、步履矫健的老人。他们身上散发的健康气息会让我情不自禁会对她微笑，或者上前搭讪几句。

那天在路上看到一个老太，精神状态非常好。我上前问她多大年纪，有没有七十岁，她说八十五了，我惊呆 ，一点看不出来。我不禁问她怎么保养身体的，她说早上六点半起床锻炼，如果夏天五点多就起床，有时候跳跳广场舞和朋友 聚聚会。每天四五点就吃晚餐，吃一小碗面条，然后走路散散步。爱喝汤，经常顿鸡汤、骨头汤、鱼汤。她牙齿很好 ，很爱吃水果。她说除了爬高楼腿有点疼，其它啥毛病都没有。看她八十多岁了还这样耳聪目明，没有三高，真的让我惭愧，因为我一个五十岁的人身体一点都不如她。

我们小区还有一个老爷子，经常自己拉着小车上超市买菜，他夏天穿着格子上衣配西裤，腰板子直直的。看到我带小孩玩，主动和我招呼，我问他多大年纪，他说八十八，啊，又让我吃了一惊，快九十岁的人了，还这样有精气神。他老人家健谈得很，是个退休老干部，几十年前的事记忆犹新，聊天中，说起他曾经的风光岁月，满脸自信。凭仗他的岁数，非要让我家宝宝喊他老太爷，我哄宝贝喊他一声，他可高兴了，说下次一定买糖给宝宝吃。一看这位老爷子的心态就很乐观，怪不得九十岁还这么健康。这些老人都是吃苦过来的人，历经沧桑，老了还活出这样的生活质量，真的为他们祝福。

现在生活条件好了，健康反而稍纵即逝，一不小心疾病就会黏上了我们。身边好多人才五六十岁身体就跨了。

最近一家棋牌室的老板，白天嘻哈哈，晚上突发心梗，说他是糖尿病并发症引起心血管病。在重症监护室抢救几天，花了11万，还是没有抢救过来。邻居们都不敢相信，一个活生生的大哥说走就走了。前阵子看到小区一个大姐每天搀扶着她老公走路，我问他得了什么病，她说，几个月前得了脑梗塞，她说没有高血压，只有高血糖。看来没有高血压一样会得脑梗。

有些人长期作息无规律、 饮食无节制。黑白颠倒的玩，熬夜透支身体。让好好的身体越来越差，导致当今癌症患者也越来越多。日常里，我们时不时看到新闻报道，哪家公司的总裁猝死，年龄才三四十岁，这些让人看了不禁叹息和惋惜。看看各大医院里的病人、还有年轻患者。他们失去健康后才明白，自己以前没有好好爱惜身体，没有注重健康。现在明白已经晚了，只能躺在病床上每天饱受痛苦无奈和煎熬。

有个健康的身体才是硬道理

每个人青春年少时一般都是精力旺盛，健健康康的。随着年龄增长，身体的消耗，到了中年，身体就像一辆开了七八年的汽车，虽然感觉动力满满，却也小毛病不断。这时候，我们一定要小心维护好，不要大修，不要抛锚，才是继续奔驰下去的资本。中年人走到一起比较，千万别说你有房、有车、有钱、有权，那都不算什么。最主要的是你没有高血压、高血糖，没有脑梗，没有病，这才是你一生的财富。

多少钱也买不来健康的身体，无病，无忧，无虑、无灾，才是幸福的人生。

从现在开始，我们每天都要注重健康，多看养生知识，养成好的生活习惯，保持好心态，坚持锻炼。以患病的人为警戒，以两个八九十岁的老人为标准，健康长寿的活着，骄傲自信的享受人生。