立冬（保健歌诀）
文/石仲兰
立冬之日逢雨雪，
寒气逼人透骨节。
冰冻风寒易感冒，
姜伴红糖莫忘葱。
切莫再饮寒凉品，
保护颈椎风池穴，
脚腕不受凉风吹，
涌泉艾包温热泡。
保护肚脐是首要，
来年春天健康好。
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