文/了凡：精足神润气力全，快活生存宇宙间。
慧眼常观人间事，洞察红尘盛世延。
修真悟道繁化简，归元守一丹田燃。
宇宙气机日月星，三才成象天地人。
五行八卦气机理，十二经脉映身藏。
奇经八脉环宇宙，任督二脉对阴阳。
周天运转百脉通，生命活力更久长。
悟透人身玄机枢，少得疾病无痛痒。
清心寡欲勤修炼，粗茶淡饭信念罡。
少惹红尘凡间事，秉持善念渡凡肠。
持之一恒真诀念，龟鹿之态入心房。
千年不老龟鹿状，万年仙鹤蓝天翔。
写于二零一九年十二月二十三日上午九
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