原创首发投稿
坚持活动，处世乐观。
生活规律，营养适中，
戒烟少酒，讲究卫生。
（廿四字养生经)
五谷为养，五畜为益，
五菜为补，五果为充，
气和而补精神益气也！
（巜黄帝内经》)
口中言少一点，
腹中食少一少，
心里事少一点，
自然睡少一点，
有此四少，长寿可了。
（药王，孙思邈语)
（一仁⋯善…者…寿！一)
发上等愿，结中等缘，
享下等福，择高处立。
就平处坐，向宽处行！
（清代，左宗棠语)
俭以养德，苦以养志，静以修身。
(灬…诸葛亮语……)
(王铁忠学习，整理)
丝弦响起天簌音，
弓法娴熟显神功。
拉捻挫顿愈美精，
大师风范映眼瞳。
轻如佳丽悄悄语，
重似壮士叱咤声。
慢象纤女缓步行，
快同剑侠疾如风。
战鼓隆隆催人勇，
刀枪剑影战马冲。
两军撕杀震耳聋，
忽闻一骑鸣苍穹。
金戈铁马当先锋，
雷霆之势万马腾。
横扫千军如卷席，
歼敌凯旋旌旗红。
龙马精神奋勇前，
千难万险大英雄！
（见友人，发二胡四重奏，巜战马奔腾》视频，有感，王铁忠，2021年8月24日）
一处⋯暑⋯时⋯节
一一一一一一一一一一
秋风习习日渐凉，
处暑节气临近旁。
一侯鹰击长空翔，
猎捕禽鸟始作狂。
二侯天公肃杀降，
草木葳蕤凋零样。
三侯稷黍稔熟黄，
五谷丰登胜景象。
（注：处暑节气〈分三侯
即一侯5天)
（王铁忠，写于处暑时节)
爬…山…虎美…赞！
一一一一一一一一
壁墙百尺焉惧险？
茎蔓向上勇攀援。
枝叶繁茂映眼帘，
万木霜天红叶艳。
爬山虎美自强顽，
任凭风雪吹打剪。
待到来年春风暖，
蓬勃生长绿盎然！
（王铁忠写)
一古紫藤花，赞！一
姑苏拙政园紫藤，
风雨五百载繁荣。
干壮叶茂花锦簇，
清香飘逸沁心胸。
世间赞它神奇韵，
国宝桂冠幸册封。
借问何人亲手植？
先贤鸿儒文先生。
奇葩瑰宝展新容，
家国情怀蕴其中！
(见友人，发江苏省苏州拙政园及古紫藤花照片，
王铁忠，写于辛丑年正月初七，)
（注：苏州园林誉名，＂江南园林甲天下＂。而经典代表：拙政园，狮子林，，留园，虎丘山，＂四大名园＂。文徵明（号衡山)，亲手植种拙政园紫藤花树，已有近五百年历史，至今枝繁叶茂，鲜花盛开。他是著名画家，书法家。文学家。明代＂四大家＂：文衡山，沈周，唐寅(伯虎)，仇英＂。＂吴中四才子＂：文征明，祝允明(号枝山），唐寅，徐祯卿＂。
一石…艾…草…赞！一
一一一一一一一一一一一
惊涛骇浪打，狂风骤雨倾。
烈日炎炎炽，岛礁石坚硬。
咬定岩石缝，岿然吾不动。
何者坚强忍？石艾草向荣。
海水盐涩苦，抔土无影踪。
寸草焉能存？惟有石莼蓬。
缕缕阳光照，滴滴水晒蒸
自强不息者，同岛患难共。
嶙峋怪石布，喜见绿茵丛。
乡愁铬心田，芙蓉菊情浓。
海岛囯门界，钢枪铁骨铮。
石艾相随伴，热血青春奉。
来时风华茂，今日银发生。
山河应无恙，軍魂铸忠诚！
(见几十年如一日，日夜守卫在，浙江嵊泗列岛海防前线的人民子弟兵的艰苦生活与英雄事迹，
王铁忠写于，2021年8月22日）
（注：石艾草，名石莼，芙蓉菊，坚强生长在海岛礁石缝隙中。)
一蚯…蚓…赞！一
一一一一一
躯无筋骨爪，
食泥土衍生。
柔软美地龙，
似眠大地宫。
甘霖降喜悦，
精神昂扬升。
奋力向前行，
疏动土壤松。
焉惧地僵硬？
坚韧勤做工。
吾造有机肥，
稼穑日蒸蒸。
奉献勇克难，
甘愿五谷丰！
莫须屑顾吾，
天赐药物用。
祛病强壮体，
通经活络功。
宁肯付性命，
效劳众苍生！
（王铁忠写)
（注：蚯蚓，亦称，地龙，
曲鳝，坚蚕，却行。並美
称，＂生态系统工程师＂。
它能疏松土壤，农作物生长好。它吃的腐碎物而排泄粪便，可成有机肥料，含有氮，磷，钾元素，益于庄稼生长丰产。它还作钓鱼的饵食。
它具有药物功效，清热息风，通经活络，治疗心血管疾病等等。）
特别鸣谢：
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2.中国精英诗人：陈红花，字，晨虹，笔名，伊人，山东省龙口市人，龙口市作协会员，烟台市散文学会会员，烟台市作协会员，山东省散文学会会员，大专学历
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