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21-07-11 14:35 43202阅读

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入伏养生歌

（今日入伏）

入伏光照时间长，

早睡早起宜健康。

避开烈日去锻炼，

午间小歇精神爽。

伏天饮食宜清养，

暑湿冷饮伤胃肠。

每日三餐巧安排，

薏米绿豆百合汤。

夏天运动防强光，

公园湖边选地方。

慢跑太极加散步，

凉开淡盐水补上。

冬病夏治平阴阳，

食疗点穴注重防。

控制烦躁少焦虑，

鲜蔬水果身体棒。

2021.07.11于济

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