夏至
作者/石继增
斗指东北昼极长，
阳胜阴生互阴阳，
祛暑益气应清补，
赤日心静自然凉。
新麦食面清香爽，
晨夏吃姜胜参汤，
冬病夏治保健好，
生津止渴莫贪凉。
夏至雨点千金量，
有晴无晴隔田岗，
鹿角解脱蝉鸣叫，
半夏草药水中长。
四海翻腾云水荡，
五洲震动风雷响，
夏至危机育新机，
变局开得新局广！
作者介绍：
石继增，北京育英中学原副校长，曾任北京市中华职业教育培训中心校长。
编者的话：
夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。
“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。
中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节”。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗。
夏至除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。
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曹 魏（名武卫，字德譲，号文會，九二一文化智库都市头条编委，资深新闻媒体人，文化评论撰稿人）微信：caoweichina QQ：774204922
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